Веганізм з усіх кутів

місяць

Після багатьох років подорожей і вживання в основному фруктів в Азії я переїхав до Братислави. Після перших місяців мені, природно, було цікаво, скільки грошей я вкладаю в свою дієту з високим вмістом вуглеводів та веган. Я знав, що це буде більше, ніж в Індії, де мені вистачило 25 євро на тиждень, але менше, ніж у Сінгапурі, де я міг витрачати більше 170 євро на місяць лише на фрукти. Я завжди відмовляюся їсти 2500+ ккал на день, тому справді більше фруктів і більших порцій, ніж зазвичай.

Я вважаю, що люди, які інвестують у добавки, горіхи, насіння, водорості, олії та харчуються досить сирими, витрачають більше. Якщо ви хочете витратити 500 євро на місяць, але ті, хто цього не може собі дозволити, не мають проблем із сирою дієтою. Я не купую жодного з цих продуктів, вони не мають ніякого значення в моєму фруктово-овочевому меню.

Спочатку ми почали підраховувати виплати за наші здорові веганські вечері, які я готую для себе та друга. Овочі, листові овочі, зелень, рис, картопля, кукурудзяна паста, бобові, гриби та лимони коштують нам близько 70 євро на місяць. Це означає, що € 35 на людину. Готувати вдома зручно!

Напевно, ми щось врятували, адже у нас є ще трохи домашнього перцю, яблук, картоплі ... Тропічні фрукти - банани, манго, ананаси, хурмікакі, мандарини - за останній місяць мені це коштувало близько 75 євро. Найцікавіше, що я привіз додому близько 36 кг бананів. Я їв, мабуть, більше, тому що на вихідних я їв банани у своїх батьків, а коли почався місяць, я все ще важив близько 5 кг від попередньої покупки.

Отже, остаточне число - 110 €, тобто 3,54 € на день. На мій погляд, легке інвестування в їжу, мало в основному тому, що моя дієта базується на бананах або рису. Я точно планую витратити більше, особливо коли більше не буде домашніх джерел овочів. За 100% сирої дієти, без веганської вечері, кількість трохи збільшиться, скажімо, до 5 євро на день. Чоловікам потрібно більше їжі, тому, природно, вони інвестують більше. Той, хто переходить на сиру дієту за станом здоров’я, не повинен думати про економію грошей та інвестування в хороші фрукти. Я також можу витратити більше.

Вживання в їжу одного банану на день, двох груш та грона винограду зменшує витрати на життя, але економія на дієті - це економія на здоров’ї. Приголомшені ідеєю економити їжу, люди також кидаються на диханство. Але не їжте - це дійсно поганий спосіб заощадити. Ідеальний спосіб заощадити - мати власний сад. Влітку пари дерев, покритих абрикосами, сливами або персиками, насправді вистачає. Навіть невеликий сад може зробити багато. Але сира та веганська їжа не є дорогою навіть без саду! Коли хтось хоче.

Також перегляньте відео, де я згадую, скільки я витрачаю в теплі місяці: