Звичка споживати фаст-фуд встановлена у більшості країн світу, переважно у західних. Однак все більше людей роблять ставку на більш здорове життя.
Однак тисячі людей щодня відвідують цей вид їжі через брак часу у своєму щоденному графіку.
Скільки калорій у середньому комбінованому?
Гамбургер, картопля фрі та газована газована вода із закладу швидкого харчування додають між ними 989 калорій. Невелика комбінація доходить до 699, якщо ви виберете соду без калорій.
Інтенсивний біг протягом години 40 хвилин допомагає спалити 900 калорій
Скільки вправ потрібно робити, щоб спалити комбо?
Фахівці з харчування в Гарвардському університеті кажуть, що біг протягом півгодини в помірному темпі (1 кілометр кожні 7,5 хвилин) спалює близько 300 калорій.
Іншими словами, щоб усунути велику комбо (тисячу калорій) із системи, ви повинні бігати годину і 40 хвилин (13,3 кілометра), їздити на нерухомому велосипеді в помірному темпі більше п’яти годин або три, якщо це знаходиться на високій інтенсивності.
- Скільки потрібно бігти, щоб спалити те, що ви їсте напередодні Різдва
- Скільки коштує спалювати калорії від нездорової їжі - я люблю взуття
- Поради, як спалити більше калорій під час роботи
- Скільки вправ потрібно робити, щоб спалити фаст-фуд Tek; n; життя
- Скільки вправ потрібно робити, щоб спалювати шкідливу їжу?