Хоча говорити про дефекацію може бути соромно, може запропонувати нам цінні підказки про те, що відбувається в організмі. Сьогодні ми покажемо вам відповіді на деякі запитання, пов’язані з каканням, які, мабуть, занадто соромно для вас робити самі.

разів

Скільки разів на день - це нормально?

У цьому випадку те, що є нормальним для однієї людини, може бути не нормальним для іншого. Дослідження 2010 року, опубліковане в Скандинавському журналі гастроентерології, виявило це 98% його учасників ходили до ванної кімнати 3 рази на тиждень або навіть 3 рази на день (практично після кожного прийому їжі). Для кожного не існує однієї правильної цифри, оскільки у більшості людей є своя процедура відвідування туалету однакову кількість разів на день і однакову кількість часу. Значне відхилення від звичної схеми можна вважати здоровою, але це також може свідчити про розвиток проблеми зі шлунком або кишечником.

Як часто людина ходить у туалет, може сильно відрізнятися і залежить від різних факторів, включаючи:

Вживання рідини

Оскільки товстий кишечник поглинає надлишок води, вживання недостатньої кількості рідини може загартувати корм і ускладнити його виведення.

Клітковина є важливою речовиною для здорового спорожнення кишечника

Запор часто пов’язаний зі старінням, оскільки змушує кишечник сповільнюватися, тому корм проходить не так швидко. Крім того, літня людина частіше приймає ліки, які можуть перешкоджати їх звичним звичкам у роботі кишечника.

Фізична активність

Залишатися активними допомагає товстій кишці працювати ефективніше і ефективніше рухає стілець по кишечнику. Коли хтось відчуває запор або повільне травлення, гуляти або бігати може допомогти всьому рухатися регулярніше.

Дієта

Дієта з високим вмістом клітковини допоможе нам регулярніше випорожнюватися. Дієта без браку клітковини може призвести до запорів або інших проблем з травленням. І саме те, що людина їсть, відіграє важливу роль у частоті відвідування туалету.

Медична історія

Деякі медичні умови та ліки можуть вплинути на здоров’я кишечника і змусити людину ходити в туалет частіше або рідше, ніж зазвичай. Запальні захворювання кишечника, такі як хвороба Крона або виразковий коліт, і навіть основний вірус шлункового грипу можуть змінити, як часто людина какає.

Гормони

Деякі гормони, такі як прогестерон та естроген, можуть впливати на те, як часто жінка ходить у туалет. Наприклад, деякі жінки відчувають вищу частоту дефекацій у дні, що передують і на початку їхнього періоду.

Що нормально?

Здорові звички кишечника означають, що хтось регулярно випорожнюється, а корм м’який і легко проходить. Регулярні випорожнення кишечника дозволяють товстій кишці спорожнітися без болю та дискомфорту.

Що НЕ нормально?

Водянистий стілець (діарея) свідчить про те, що він дуже швидко просувається по товстій кишці, як правило, внаслідок подразнення, такого як інфекція або інше джерело запалення.