Його кілька разів ставили під сумнів, але нещодавні дослідження підтвердили, що для збереження здоров’я потрібно випивати вісім склянок води на день, оскільки вживання великої кількості води може допомогти запобігти проблемам з нирками в довгостроковій перспективі.
Нещодавно два комплексних дослідження також вивчали наслідки рясного споживання води, і результати показують, що надмірне споживання води допомагає виводити з організму натрій, сечовину та деякі токсини - пише [origo].
Наприклад, австралійські дослідники вивчили звички споживання рідини понад 2400 учасників у віці старше п'ятдесяти років і виявили, що щодня приблизно ті, хто споживає три літри рідини, мали набагато менший ризик розвитку хронічної хвороби нирок, як для найменш п'ючих.
В іншому дослідженні, проведеному канадськими експертами, брали участь 2148 здорових жінок та чоловіків (середній вік 46 років), за якими протягом семи років спостерігали фактори, що визначають функцію нирок, такі як виділення сечі.
Провівши скринінг на різні ефекти (наприклад, куріння, прийом ліків тощо), дослідники виявили це ті, хто споживав найбільше рідини (тобто виробляв найбільше сечі), мали найменші порушення функції нирок.
- Екскурсії, походи, кемпінг слід пити з води струмка Які таблетки пити
- Якщо) вам доведеться пити! Тому гідратація важлива 2
- З якого віку слід користуватися кремом Одне питання, на яке багато хто не знає відповіді - краса
- Як пити желатин для лікування суглобів Коліно, артроз, деформуючий желатин колінного суглоба
- Як використовувати яблучний оцет при варикозі на ногах, Як пити оцет проти варикозу