скільки

Багато батьків цікаві, як довго повинен спати новонароджений або скільки повинна спати щомісячна дитина. У цій статті, крім відповідей, ви знайдете кілька порад, як підготувати новонародженого до сну.

Середня потреба у сні новонародженого

Загалом, новонароджені повинні спати в середньому протягом приблизно трьох місяців вночі 10-11 годин, звичайно не постійно.

Щоденний сон новонародженого повинен тривати приблизно 4-5 годин протягом чотирьох-п’яти снів. Це означає, що один денний сон триває близько години, що цілком нормально для новонароджених.

Загалом, новонароджені сплять приблизно 20 годин на день. З з часом потреба у сні повільно зменшується. Для 3-місячної дитини це може становити лише 16 годин на день.

Щоб дізнатись, скільки годин на день або ніч повинен спати ваш новонароджений, спробуйте його спати принаймні тиждень-два для перегляду. Запишіть тривалість кожного сну протягом двадцяти чотирьох годин, зазначивши тривалість сну вдень і окремо вночі.

Для деяких дітей регулярність є типовою, і ви можете встановити годинник відповідно до них. Знову інші діти вони встають в абсолютно різний час, вони довго сплять по-різному і щодня засинають в інший час.

Режим новонароджених

Хоча зазначається, що один щоденний сон новонароджених повинен тривати близько години, це не завжди так. Є діти, які сплять максимум півгодини, вони прокидаються і вимагають постійної уваги необхідністю носити їх, годувати, заспокоювати.

Ви можете запобігти цьому застосовуючи метод прийому їжі, гри, сну. Це метод, коли ви годуєте дитину не перед сном, а після пробудження. Тоді дитина має найбільше енергії, тому він може харчуватися ситістю і, таким чином, подовжує інтервал для подальшого годування, тому він довше спить.

Не впадайте у відчай, якщо ви спробували все можливе, а дитина все ще погано спить вдень. Новонароджений починає реалізовувати денний і нічний режим лише поступово. У його лоні йому було природно спати, коли він рухався, і навпаки, коли ти залишався спокійним, дитина оживала.

Спочатку новонародженому важко звикнути спати, коли є спокій, бо поки що це спрацювало якраз навпаки. Він не розуміє цього з дня на день, але йому потрібно трохи часу. Денний і нічний режим зазвичай коригується між першим і третім місяцем.

Режим побудови

Купуйте новонародженого щодня в один і той же час і спостерігайте, як ванна впливає на нього. Більшість дітей заспокоюються перед сном, розслабтеся, і діти будуть краще підготовлені до сну. Інші діти можуть прийняти ванну.

Сон новонародженого протягом дня індивідуальний. Загалом, ви б вони не повинні будити їх, якщо вони не сплять безперервно більше шести годин. При такому тривалому сні дитина може загрожувати зневодненням, тому краще розбудити його м’яко.

На денний сон впливають також зовнішні обставини. Не потрібно стягувати штори дитини. Темрява вдень може ще більше спантеличити його, вона повинна бути тільки вночі. Також він не повинен бути абсолютно тихим. Тиша також повинна бути типовою для нічного сну. Вдень він не повинен заперечувати про нормальний рух.

Це навіть рекомендується використовувати білий шум, тобто видавати дитині приглушений звук, такий як фен, вентилятор або пилосос. У вашій утробі дитина чула всі звуки оточення, крім приглушеного, і змогла заснути разом з ними. Випуск білого шуму може нагадати йому про цей період.

Після досягнення Протягом шести тижнів дитина зазвичай спить 12-16 годин на день. Вранці шеститижневі діти звикають прокидатися близько п’яти-семи, але якщо вони довше сплять і регулярно надувають памперси, не потрібно їх будити.

Підготовка до нічного сну

Якщо ви хочете забезпечити дитині повноцінний сон, створити конкретну рутину, який ви будете повторювати перед кожним сном. Це може включати купання, переодягання в піжаму, новелу чи колискову тощо.

Заходи не повинні бути занадто тривалими або цікавими, щоб вони не заволоділи дитиною. З часом дитина на початку розпорядку відчуває, що час сну наближається.

Покладіть новонародженого в ліжечко вночі завжди на спині. Він повинен лежати на животі лише вдень, навіть коли ти з ним, щоб він випадково не задихнувся.