Нехай вас не вражають цифри, але якщо, як Бейонсе, ви очікуєте близнюків, то протягом наступних кількох місяців ви наберете (зовсім небагато) жиру. Ваша шкала може досягати цифр, яких ви ніколи раніше не бачили. Але ми запевняємо вас, що коли у вас будуть на руках двоє немовлят, все буде того варте.
Ви бачили це у багатьох знаменитостей: вони завагітніли і починають їсти так, ніби не було завтра. У вашому випадку, якщо ви очікуєте близнюків або близнюків, ви збираєтесь сильно набрати вагу, навіть якщо ви не дасте собі «вільну карту» перед коморою. І коли ми говоримо багато, ми маємо на увазі багато чого. Дивно, але згідно з дослідженням Інституту медицини в США (2009), дівчата, які починають вагітність близнюками із зайвою вагою або страждають ожирінням, є тими, хто набирає найменшу вагу в кінці.
Але тоді скільки ваги я наберу?
Готові? Почнемо спочатку. Як ми можемо уявити, ми говоримо про дві фігури. І, як ви вже знаєте, вони багато в чому залежать від стану, в якому ви починаєте вагітність. (Тут обчисліть свій індекс маси тіла). Якщо ви починаєте вагітність із нормальної ваги, то за ці 9 місяців ви, швидше за все, наберете від 17 до 25 кілограмів. Але жінки з надмірною вагою набирають трохи менше, від 14 до 23 кілограмів, і ще менше тих, хто починає цю пригоду із ожирінням: від 11 до 19 кг. Найздоровіша річ? Бережіть себе до і під час вагітності, харчуючись збалансовано, добре зволожуючи і роблячи помірні фізичні вправи, щоб ці двоє маленьких у вас і ви почувались якнайкраще протягом цих дев’яти місяців.
А тепер хороші новини
Значна частина ваги, набраної під час вагітності, зникне під час пологів. Знизьте вагу двох своїх дітей, яка може додати від двох до п’яти кілограм і більше; це знижує вагу плаценти (або плаценти, якщо обома не поділяється), об’єму крові, навколоплідних вод. І ви, мабуть, не залишитесь такими, як ті актриси, які вже через тиждень після пологів вже більше, ніж одужали, але набагато ближче до вашої ваги, ніж ви могли собі уявити. Секрет: ви відразу ж знову почнете «розбухати», але цього разу це буде любов кожен раз, коли ваші малюки дивляться на вас, позіхають або просто сплять. І це найкрасивіше, що трапиться з вами у житті, чи можете ви нам повірити.
Якщо ви все ще не знаєте, яке ім’я назвати своїм найменшим, ось кілька ідей. У двох примірниках!