З усіх змін, які зазнає організм під час вагітності, однією з найпомітніших є збільшення ваги, яка пов’язана не лише із самим плодом, що збільшується в розмірі, але й з іншими факторами, такими як збільшення затримки рідини., утворення плаценти та навколоплідних вод, збільшення грудей та маткових м’язів.

вагітності

Кількість кілограмів, набраних під час вагітності, багато в чому залежить від ваги, яку мати мати, коли завагітніла. Експерти дивляться на Індекс маси тіла (ІМТ) запропонувати рекомендаційну інформацію, хоча найкраще завжди проконсультуватися з лікарем, який контролює вашу вагітність:

  • ІМТ менше 18,5 кг/м2 (недостатня вага): слід набрати від 12 до 18 кілограмів.
  • ІМТ від 18,5 до 29,4 кг/м2 (нормальна вага): слід набрати від 11,5 до 16 кг.
  • ІМТ від 25 до 29,9 кг/м2 (надмірна вага): слід набрати від 7 до 11,5 кг.
  • ІМТ більше 30 кг/м2 (ожиріння): слід набрати від 5 до 9 кілограмів.

Крім того, слід також враховувати, що метаболічні потреби матері та дитини не однакові протягом усієї вагітності: протягом першого триместру майже не набирається кілограмів, тоді як у другому та третьому збільшення набагато більше. Тому, крім загального збільшення ваги, ви також повинні враховувати швидкість, з якою це відбувається: якщо ваша вага нормальна, вам слід набирати близько 400 грамів на тиждень протягом другого та третього триместру. У випадку жінок із зайвою вагою приріст становить 200 грамів на тиждень.

Багатоплідна вагітність

Очевидно, що у випадку багатоплідної вагітності потреби більші, але це не означає, що ви повинні набрати вагу вдвічі більше. Якщо ваша вага нормальна, вам слід набирати Від 16,8 до 24,5 кіло. Якщо у вас надмірна вага, приріст повинен становити від 14 до 22,7 кілограмів, а від 11,4 до 19,1 кілограмів у разі ожиріння.