Кінтана Роо

Якщо ви втомилися від одних і тих самих вправ, ці заходи сподобаються вам.

хочете

Агентство
CANCÚN, Q. Roo.- Зрозуміло, що спорт та схуднення - це поняття, яке йде рука об руку. І це те, що до і після свят ми завжди наполягаємо на дотриманні дієт і дотриманні більше дієт, але якщо те, що ви хочете, є швидко худнути, найкраще - знайти хороший вид спорту, щоб скинути зайві кілограми.

Згідно з інформацією у The Great Times, ви можете займатися модними видами спорту та новими видами занять у тренажерному залі або вдома, що поєднують схуднення (або схуднення без дієти) та розваги. Від їзди на велосипеді в вода або аеройога, до інших більш саморобних методів, таких як TRX або Табата.

Аквапанчінг: до побачення в’ялість шкіри
Аквапанчінг - це поєднання боксу та агуагіма. Це просто версія бойового бою, але у воді. Використовуються ті самі рухи, що і в боксі, і потрібно мати хороший фізичний фон, оскільки вода множиться на два роботи, яку мають виконувати ваші м’язи. Заняття тривають 45 хвилин і супроводжуються музикою!

Метод Табата: спорт для локалізованих районів
Ви, напевно, вже чули про переваги методу Табата, модного тренування у всьому світі. Це серія вправи високої інтенсивності їх потрібно робити лише по чотири хвилини на день. Як ви можете собі уявити, головне тут - дати 100% своїх можливостей за цей час, які ви поділите на кілька вправ по 20 секунд, по 10 секунд між кожним з них відпочиваючим.

Elipdoor: для сталевих ніжок
Найефективніше ця спортивна діяльність є "вбивцею калорій". Це модна діяльність після спінінг-лихоманки, і це те, що elipdoor точно такий же, але на еліптичній. Elipdoor - це діяльність, доступна всім, яка полягає у використанні a еліптична машина в кімнаті, на уроці та в групі під керівництвом спортивного інструктора, який пропонує різну інтенсивність для моделювання конкретного маршруту. І звичайно, в супроводі музики!

TRX: зміцніть своє тіло
Такі типи вправ підвіски, відомі як TRX, були створені військовими США, щоб військові могли підтримувати форму де завгодно. Але не бійтеся, вам не потрібен ідеальний фізичний стан Щоб практикувати це, ви просто хочете спробувати щось інше та вдосконалити себе. Так, так, вам знадобиться певна смужка, щоб практикувати її.

Більш підтягнуте і світле тіло

Аеройога
Заняття, що поєднують йогу, пілатес та циркове мистецтво. Aeroyoga об'єднує ці три види спорту набагато ближче, ніж здається. Але перш за все, киньте виклик гравітації! Оскільки ці вправи виконуються в а вид гамаку. Наше тіло відлітає ... І кілограми разом з ним!

Зазвичай заняття тривають 75 хвилин і чергують привітання сонця (вправу йоги, яке використовується як розминка), більш динамічну фазу, натхненну танцями та гімнастикою, «повітряна» робота за допомогою гамака і, нарешті, період релаксації.

Танець на жердині
Танець на жердині - це спорт моди для багатьох знаменитостей. Джессіка Альба, Демі Мур або Кармен Електра є визнаними шанувальниками цієї танцювальної модальності в Росії Американський бар. І це те, що Pole Dance - це спорт, яким може займатися кожен, і який збільшується у труднощах у міру прогресу, аж до можливості робити всілякі піруети на барі.