води

Коли доктор Габор Ленкей щось говорить, ціла країна повільно звертає на це увагу. Його логічні міркування, вплив на здоровий глузд людей, ілюстративні приклади та натяк на гумор підправляють його твори та лекції, якими він намагається просвітити людей про здоров’я.

Доктор Габор Ленкей вважає, що завдання лікаря номер один - підтримувати людей здоровими і лише тоді лікувати пацієнтів. Чим менше пацієнтів, тим краще робить лікар. На жаль, сучасна охорона здоров’я, схоже, пішла у зворотному напрямку. Але ви, напевно, давно це зрозуміли.

Головною зброєю для профілактики хвороб є «правильно зрошений сад». Давайте подивимося, що говорить доктор Габор Ленкей, скільки води слід пити? Уривок із книги доктора Габора Ленкея «Здорові саджанці».

Повну книгу можна завантажити на веб-сайті доктора Габора Ленкея. Рекомендується прочитати цілу справу. Уривок книги видано за згодою доктора Габора Ленкея.

Скільки це?

Я виявив, що їх не широко вчили, скільки води нам потрібно, щоб залишатися здоровими. Візьміть спочатку тіло дорослого. Підручник з медицини (Фізіологія) повідомляє про цікавий експеримент. Людина вагою 70 кг поміщається в приміщення з оптимальною для нього температурою, де вона не замерзає і не має тепла. Ви сидите одягнені. Він не робить жодної діяльності, не скидає жодної краплі поту. Ти просто сидиш. Він навіть не говорить. Скільки води потрібно за цих умов?

Дізнайтеся більше про здоровий спосіб життя! Завантажте нашу таємницю здорового та довгого життя на 10 балів! Клацніть на посилання!

За один день

Вимірювання показують, що людина, навіть за вищезазначених обставин, за один день:

• випаровується через шкіру 500 мл, тобто півлітра води,

• 350 мл, тобто 3,5 децилітра води, витікає з вашим диханням,

• ви втрачаєте щонайменше 150 мл або півтора децилітра води у фекаліях.

Поки що це загалом 1000 мл, або 1 літр води.

У підручнику описано, що вам потрібно додатково принаймні 1000 мл, тобто 1 літр води, щоб позбутися вашого організму від відходів, які зазвичай утворюються під час щоденного обміну речовин.

Це загалом 2000 мл, або 2 літри. За цілком сприятливих умов, коли ми не пітніємо, не розмовляємо, не задихаючись, не зігріваємось тощо.

Пересохлий сад

Можна сказати, що переважна більшість дорослих не споживає навіть такої кількості води, як мінімум. Таким чином, вони тримають сад свого здоров’я більш-менш зневодненим протягом усього життя.

Попередній експеримент показує, що абсолютним мінімумом за цілком сприятливих умов було б споживання 285 мл, тобто майже трьох децилітрів рідини на кожні десять кілограмів ваги.

Майже 1,5 літра для людини вагою 50 кг

2,0 літра для людини вагою 70 кг

Для людини вагою 100 кг це трохи менше 3,0 літрів

Абсолютний мінімум.

Прийнятна сума

Щоб організм дорослого функціонував належним чином, нам знадобиться принаймні в півтора рази вище згадана кількість.

2,25 літра для людини вагою 50 кг

3,0 літра для людини вагою 70 кг

4,5 літра для людини вагою 100 кг

Але навіть цієї кількості недостатньо, якщо ми зазнаємо втрат рідини вище середнього під час спеки або сильних фізичних навантажень, таких як спорт.

Я ризикую наступною думкою: якщо ми, дорослі, навіть не знаємо, скільки рідини нам знадобиться, як ми можемо допомогти нашій дитині утримати свій сад здоров’я від висихання? Як я вже згадував, дитячий організм потребує набагато більше води, ніж дорослий.

Наслідки

Наше здоров’я дуже страждає від недоліків належного догляду.

І поки що я говорив лише про воду.

Зіставте дві цифри:

• Людський організм міг би функціонувати в повному стані здоров'я протягом 120-140 років.

• Середня тривалість життя сьогодні становить 70-75 років.

Можна помітити, що людський організм старіє у два рази за відсутності належного догляду.

Якщо ви читали цей буклет десять хвилин, за цей час ваше тіло виросло на двадцять хвилин.

мені це сподобалося?
Поділіться!
Будьте в курсі! Безкоштовне сповіщення про наші нові статті. передплатити!

Ми використовуємо персональні дані для підтримки досвіду покупок на веб-сайті та для інших цілей, що містяться в Політиці конфіденційності. Я прочитав і приймаю те, що в ній міститься.