Алкоголь не допомагає, якщо ви хочете схуднути, насправді все навпаки: чим вище споживання, тим більше споживаних вуглеводів, що спричиняє затримку втрати ваги, оскільки спалювання калорій зосереджується на алкоголі перед усім іншим.
Однак між алкогольними напоями існує величезна різниця, оскільки кількість вуглеводів різна, наприклад, у вині менше вуглеводів, ніж у пиві, тому певні люди, які піклуються про свою фігуру, зазвичай споживають цей напій.
З іншого боку, алкоголь, такий як віскі та горілка, не містять вуглеводів, тобто, якщо їх вживати поодинці, без будь-якої соди чи фруктових соків, тому рекомендується триматися подалі від солодких алкогольних напоїв, які можуть містити величезну кількість цукру.
Вуглеводи в солодких алкогольних напоях
Деякі вина можуть містити до 2 грамів вуглеводів на склянку завдяки різним процесам бродіння. Однак сухе вино може містити менше 0,5 грама цукру на склянку. У дієті з низьким вмістом цих поживних речовин можна споживати будь-яке сухе вино.
Пиво
Пиво не є найбільш рекомендованим алкоголем для схуднення, просто подивившись на «пивний живіт», ви здогадуєтесь кількість вуглеводів, що містяться в цьому напої, отже, він відомий як рідкий хліб. Легкі можуть містити до 5 грамів цієї поживної речовини, а звичайні - до 8 г. Однак, якщо випити в помірних кількостях, пити пиво на вихідних було доведено, що це корисно для вашого здоров’я і не впливає на ваш раціон
Готові напої, ті з найбільшою кількістю вуглеводів
Хоча в деяких видах алкоголю, таких як горілка або віскі, кількість калорій дорівнює нулю, коли їх поєднують із безалкогольними напоями, щоб зробити готові напої кількістю вуглеводів та цукру вгору і можуть бути дуже високими.
Алкогольні безалкогольні напої
Особливо якщо мова йде про готові банки, кількість цукру в кожній пляшці залежить від соди, з якою змішується спирт; однак, вони все ще дуже високі і завдають великого руйнування організму.
Коктейлі
Деякі алкогольні коктейлі, такі як Том Коллінз, Хайбол, Гімлет і Гібсон, містять приблизно 1 грам вуглеводів на склянку, тоді як Манхеттен, Соле Джин Фізз, Кривава Мері та Роб Рой мають менше 5 г.
Вживання алкогольних напоїв відповідає кожна людина. Його надлишок може принести інші проблеми, такі як алкоголізм, цироз або рак підшлункової залози та печінки. Склянка кожний певний час може принести певну користь, крім того, що вона добре розслабляє і не шкодить дієті.