найстаріший

Поділіться

У 2012 році Тао Поршон-Лінч потрапив до Книги рекордів Гіннеса. Найстарішому йогу у світі - неймовірні 98 років. Ви не повірите, але ця вродлива жінка досі викладає йогу у своїй студії в Нью-Йорку.

Щодня люди звертаються до неї за порадами та порадами, які гарантуватимуть їм довге життя. Не шукайте операцій, дорогих ліків або безсмертя перспективних харчових добавок. Рецепт довголіття за дао досить простий! У багатьох своїх розмовах Тао вирішила поділитися своїми секретами, які допомагають їй, як вона сама каже, підтримувати своє тіло здоровим, а розум гострим.

Основа - дихання!

Він викладає йогу неймовірних 75 років. Однак основа її вправ - це найголовніше у нашому житті. Дихання. За дао, правильне дихання може мати напрочуд сильні наслідки. І він має рацію. Експерти стверджують, що повільне та глибоке дихання може допомогти нам зменшити тривожність, покращити концентрацію, боротися з болем і навіть допомогти запобігти таким захворюванням, як діабет. "Коли ви контактуєте зі своїм диханням, немає нічого подібного до віку", - сказав Тао в інтерв'ю американському журналу.

Дао далі говорить, що йога допомагає людям дивитися на речі більш оптимістично і розсіює стрес. Стрес може негативно позначитися на вашому тілі багатьма важливими і фізичними способами, включаючи збільшення частоти серцевих скорочень, артеріального тиску, ризик серцевого нападу або інсульту, збільшення ваги або порушення травлення вашої травної системи. Ніколи не дозволяйте негативним думкам домінувати у вашому світі. Прокинувшись вранці, скажіть собі, що це буде найкращий день у вашому житті!

Вам буде цікаво

Молозиво: Кажуть, це універсальний засіб для імунітету. Але, що правда?

    142 15
  • 22.10.2017

Лікувальна кориця: знайте її позитивний вплив на ваш організм!

    58 11
  • 12.10.2017