Те, що зелений чай є ефективним напоєм для схуднення, не повинно звучати для вас, але ви повинні це знати будь-яка їжа або напої в надлишку не рекомендується.

можна

Тому сьогодні ми збираємося попередити вас про небезпеку вживання занадто багато зеленого чаю в кінці дня, крім того, що ми рекомендуємо приблизну кількість випитого.

Зелений чай також допомагає збільшити швидкість обміну речовин і може запобігти застуді.

У нас є кілька причин приймати його щодня, але перед тим, як піти на кухню, щоб закип’ятити води для наступного зеленого чаю продовжуйте читати, що вам буде цікаво.

Якщо ти опинишся випиваючи 2–3 склянки зеленого чаю щодня, ви будете робити все правильно.

Доктор Зуо Фенг Чжан, спеціаліст-дослідник раку, каже, що це рекомендована кількість зеленого чаю, який потрібно випивати протягом дня, що дасть нам переваги, про які ми вже говорили.

Однак, як було доведено, споживання до 5 чашок на день зменшує ризик раку шлунка. Насправді, якщо ви спробуєте схуднути і поліпшити свій метаболізм, ви побачите найкращі результати, споживаючи 7 чашок на день.

Крім того, багато інших медичних досліджень показали, що чим більше зеленого чаю ви споживаєте на день, тим більша користь. Але, обережно! 10 чашок зеленого чаю - це межа, оскільки якщо ви дуже чутливі до кофеїну або страждаєте безсонням, цих десять чашок може бути занадто багато для вашого організму.

Є певні негативні наслідки вживання занадто багато зеленого чаю, про який ви повинні знати. Дубильні речовини, присутні як у зеленому, так і в чорному чаї, можуть знижують функцію всмоктування фолієвої кислоти, важливий вітамін, який допомагає зменшити дефекти новонароджених.

Якщо ви вагітна жінка, вам хотілося б знати, що вам слід обмежити споживання зеленого чаю до 2 склянок на день або просто нічого не пити.

Зелений чай, крім того, може перешкоджати засвоєнню заліза, тому бажано уникати прийому цього чаю під час їжі та обмежувати його вживання лише між прийомами їжі.

Це правда, що зелений чай є одним із 5 рекомендованих напоїв проти запалення живота, особливо коли ми їмо рясно.

А ви, скільки чашок зеленого чаю ви п'єте через день?

Останнє оновлення: 07.02.2019 о 09:37

Менеджер ефективності в Difoosion. Експерт у галузі афілійованого маркетингу, спонсорства та вдосконалення засобів масової інформації. Вісім років досвіду в цьому секторі як письменник, тренер та менеджер команди. Мій профіль LinkedIn