Індекс маси тіла, або коротше ІМТ, в даний час є найбільш широко застосовуваним методом для оцінки того, чи має хтось зайву вагу, чи навпаки, йому потрібно набирати вагу. Однак, за даними австралійського порталу Science Alert, вчені вважають, що вони розробили нову і більш точна альтернатива: індекс відносної маси жиру або RFM.
Команда дослідників стверджує, що RFM є більш точним, ніж ІМТ, і його також можна виміряти досить просто - просто вимірявши окружність талії, тому вам більше не потрібна вага.
RFM визначається як окружність пояса щодо висоти. Вчені стверджують, що ці дані є більш авторитетними при обчисленні частки жиру в організмі.
"Ми хотіли визначити більш надійний, простий і менш дорогий метод визначення відсотка жиру в організмі без використання складного обладнання", - сказав провідний дослідник Орісон Вулкотт з медичного центру Сідарс-Сінай у Каліфорнії, додавши: "Наші результати підтвердили значення нашої нової формули для великої кількості предметів. Відносна вага жиру є кращим показником надмірної ваги, ніж багато показників, які в даний час використовуються в медицині та природничих науках, включаючи ІМТ ".
Щоб розрахувати свій ІМТ, ви створюєте вагове відношення в кілограмах до висоти в метрах, а потім ділите результат на свій зріст. Потім цей показник порівнюється з графіком ідеальної ваги тіла для кожної висоти: нормальний ІМТ становить від 18,5 до 25.
Однак експерти визнають, що новий спосіб обчислення співвідношення жиру в організмі не є досконалим, оскільки не враховує, наприклад, гендерні відмінності, не завжди точно відображає м’язову масу, і результати можуть бути похибками у дітей та літніх людей .
Щоб спробувати новий метод вимірювання жиру в тілі RFM, виміряйте висоту та обхват пояса, а потім включіть цифри в цю формулу:
ЧОЛОВІКИ: 64 - (20 х зріст/обхват талії) = RFM
ЖІНОЧІ: 76 - (20 х зріст/обхват талії) = RFM
На даний час, однак, у цій галузі все ще потрібні додаткові дослідження, щоб остаточно підтвердити, що RFM як метод настільки точний, як стверджують його творці. Якщо цей факт доведений, можливо, настав час попрощатися з ІМТ.