Рефлюкс, рефлюксна хвороба стравоходу. Її мова є цілком зрозумілою, і той, хто його зустрічав, не помилився б з іншим. Незабаром горіння супроводжує багатьох людей, приходить несподівано - воно згорає, задихається, тварина. Як боротися з цією проблемою і потрібно її вирішити взагалі?
Різні прояви
Лише 20% людей з рефлюксною хворобою відвідують лікаря зі своєю проблемою. Ця кількість досить запаморочлива, враховуючи наслідки тривалого ігнорування печії. Відповідь - це, мабуть, своєрідне одомашнення рефлюксу.
"У вас теж є? Віра, я теж " однак, це може коштувати вам чималих грошей. Ми не хочемо нікого лякати, майже кожен за життя відчував рефлюкс, і відразу після першого досвіду не обов’язково відвідувати лікаря - фахівця. Однак періодичні проблеми піднімають попереджувальний палець, і їх точно не слід ігнорувати.
Попередженням є особливо повторне печіння або паливний біль за грудиною, який більш-менш переходить у шлунок та прилеглі частини.
Тривалість його дуже індивідуальна. Хтось страждає від печії кілька хвилин, ще кілька годин. Ступінь тяжкості також залежить від кількох факторів. Хоча з цим легко працювати, інший значно заважає повсякденному комфорту.
6 порад для хорошого травлення
Основним симптомом є характерне печіння
Однак рефлюкс також має кілька пов'язаних реакцій, які попереджають організм про незадовільний стан. Одним з них є, наприклад кашель, прогресуючий до задухи або астми. Вони також можуть з’являтися частіше запалення горла, гортані, а також верхніх дихальних шляхів. Більша частина нашого імунітету знаходиться в травному тракті, і рефлюксна хвороба стравоходу значно погіршує природний захист організму. Підкислення в цьому випадку - це не просто зачісаний діагноз, а справжня проблема.
Людина може бути більш сприйнятлива до бактеріальних та вірусних захворювань, вона може страждати від філій проблеми з травленням, часто відчуває погіршення якості волосся та шкіри. Винятком не є навіть посилений карієс. Емаль і ясна дратуються вмістом кислот, що повертаються, а зміна середовища ротової порожнини викликає неприємний запах з рота, а також частий карієс. Також проблеми можуть бути різними причинами.
Один з них є розлад нижнього відділу стравоходу. Ця причина найчастіше зустрічається, але гормони або конкретна їжа також можуть бути причиною хронічного захворювання. Пусковим механізмом часто є надмірна вага, наявність гелікобактерів та вагітність. Куріння та алкоголь значно погіршують стан.
Не чекай вдома з проблемами
Найбільш виражені прояви - найсильніша печія проявляється незабаром після їжі, коли кислий вміст шлунку потрапляє назад у стравохід. J Саме постійне подразнення стравоходу призводить до захворювання. При одноразовому або випадковому печінні організм легко справляється з цим. Однак у довгостроковій перспективі слизова оболонка стравоходу не може змиритися зі значно зміненим pH, і кислотність стає для неї руйнівною. На ній можуть утворюватися виразки, які мають тенденцію до розриву та спричинення кровотечі. Іншою проблемою є труднощі з ковтанням і, на жаль, вища сприйнятливість до раку стравоходу. Рефлюкс просто потрібно вирішити.
На сьогодні діагностичні методи дійсно точні, і лікарі мають великий досвід роботи з цією хворобою. Відвідування гастроентеролога покаже тяжкість стану.
Страшна гастроендоскопія (введення трубки з камерою в шлунково-кишковий тракт) не завжди необхідна, і доцільно не робити її опудалом. Якщо стан не важкий, допоможе зміна способу життя та знижуючі кислоту ліки.
Це вимагає обстеження, а також дотримання принципів, як уже зазначалося, одним із перших способів повинен бути поступовий відмова від тютюнових виробів та алкогольних напоїв. Небезпека кави є міфом і перебільшеним занепокоєнням у більшості діагнозів, але у випадку рефлюксної хвороби стравоходу дійсно доцільно уникати кофеїну. Ви страждаєте ожирінням? Спробуйте відкинути деякі надлишки запасів підшкірного жиру в рамках зміни способу життя.
При згорянні воно незабаром застосовується - все в міру
Це особливо важливо порціонування до декількох вікон. Ідеально розділити свій раціон на шість менших порцій протягом дня. Будьте обережні, щоб не перестаратися з жиром, цукром, а також з гострою та гострою їжею. Це вже зарекомендувало себе для немовлят з такою ж проблемою підніміть область голови під час сну. Цей рецепт стосується і дорослих. У вас, мабуть, немає регульованого ліжка вдома, але ніщо не заважає вам покласти голову на вищу подушку - особливо, якщо рефлюкс турбує перед сном.
2 швидкісні удари для плоского живота та кращого травлення
Він також підходить для цієї проблеми Не лягайте спати голодними, але не надто з’їденими. Якщо ви хихикаєте в животі і відчуваєте більший голод перед сном, з’їжте шматочок печива, але полежте з тимчасовим запізненням. Це також надає позитивний ефект зниження стресу і допомогти їсти спокійно. Загалом, стрес є ворогом здорового та функціонального травного тракту, і тому його потрібно усунути навіть при цій проблемі.
Слід уникати таких продуктів:
- цитрусові фрукти,
- шоколад,
- кофеїнові напої,
- газовані, солодкі та газовані напої,
- вироби з ментолу та м’яти,
- сирі овочі перед сном,
- гостра, гостра їжа (капсаїцин),
- вироби з листкового тіста,
- сирі помідори, перець, часник і цибуля.
Печія та спорт
Рефлюксна хвороба дійсно може ускладнити (або, скоріше, зробити дошкульним) інакше великий досвід спортивних результатів. Погіршення стану призводить до фізичних навантажень, при яких тіло більше тремтить (біг, стрибки тощо), але відмовлятися від них точно не варто.
Комфортними видами спорту не можна займатися без деяких хитрощів. Перш за все, вам потрібно спостерігайте, коли вам особисто найкраще їсти востаннє перед активністю. Для одних корисно встановлювати останній прийом їжі за 4 години до занять спортом, для інших достатньо три години. Невеликий укус незадовго до заняття (шматочок сухого круасана з чорним чаєм, укус банана тощо) також виявився успішним.
Є певні заходи, яких слід уникати людям із гострою стадією захворювання. Такі вправи на турніку, на мотузках, акробатика, а отже, все, що підтримує повернення вмісту кислоти. Навіть деякі пози йоги не є справжнім горіхом для стравоходу. Однак, це все ще правда, що спорт допомагає і не погіршує ситуацію.