Вейкбординг

скиньте

Вона фокусується на стегнах і животі.

Ви можете спалити до 324 калорій на годину.

Навіщо звертати на це увагу: якщо ви хочете крутитися жирними подушечками на стегнах, цей водний вид спорту для вас. Вейкбординг - це щось середнє між водними лижами та сноубордом. Однак це складно, адже якщо ви впадете з канатної дороги у воду, вам нічого не залишається, як виплисти на берег самостійно. А також з дошкою.

Пляжний волейбол

Вона фокусується на плечах, грудях, ногах і сідницях.

Ви можете спалити до 470 калорій на годину.

Навіщо звертати на це увагу: Кажуть, що найкрасивіші тіла (і фони) звикли махати пляжними волейболістами. Секрет їхнього божественного тіла полягає в поєднанні тепла, при якому спортсмени потіють, сонця, яке прекрасно обпалює їх шкіру, і стрибків на піску, що формує їх фігуру досконало. Якщо ви хочете мати непереборну фігуру, пора дістати м’яч.

Сходження

Він зосереджений на всіх іграх.

Ви можете спалити до 645 калорій на годину.

Навіщо звертати на це увагу: якщо ви хочете наростити м’язи на кожному сантиметрі свого тіла та покращити свою фізичну форму, зробіть ставку на сходження. При підйомі на скелі жоден м’яз не залишається на тілі без напруги.

Біг по воді та піску

Вона фокусується на стегнах, сідницях і животі.

Ви можете спалити до 472 калорій на годину.

Як Ісус. # водний біг #sajesus #jesus # біг # дойт # спорт # під водою

Відео опублікував Алексей Лавриненко (@kot_lavrynenko), 24 липня 2016 р. О 10:49 PDT

Навіщо на це звертати увагу: Найкраще в цьому типі бігу - це те, що ви економите хребет і суглоби на ногах завдяки м’якому піску. У ці спекотні літні дні немає нічого кращого, ніж хлюпати освіжаючу воду у ваших видах спорту.