Lamberts Española S.L. З 1989р
Єдиний дистриб'ютор в Іспанії
Lamberts Española S.L. З 1989р
Єдиний дистриб'ютор в Іспанії
Зміни у складі тіла при втраті ваги:
Стратегії та добавки для підтримки м’язової маси. Коротко розповісти.
Новий огляд досліджень. Грудень 2018. Резюме.
Для схуднення було запропоновано багато стратегій. Хоча багато хто досягає успіху, втрата ваги часто супроводжується втратою м’язової маси, і ця втрата має негативні наслідки для здоров’я.
Важко споживати значний дефіцит калорій, зберігаючи масу тіла, незалежно від розподілу макроелементів.
Тому ефективність різних дієтичних добавок щодо маси тіла та складу тіла була темою, що представляє інтерес для досліджень.
Було показано, що піколінат хрому покращує склад тіла, підтримуючи м’язову масу.
Ми розглядаємо деякі загальні стратегії схуднення та дієтичні добавки з акцентом на їх вплив на склад тіла та порівнюємо їх із ефектом піколінату хрому.
Висновки: Комплексний підхід, що включає макроелементи, що керуються фактичними даними, і споживання калорій, вправи на стійкість та піколінат хрому, може бути найефективнішим підходом до збереження або збільшення м’язової маси тіла при максимальному зменшенні маси жиру.
- Вправа Наскільки м’язи впливають на вашу вагу правда про склад тіла BuenaVida EL
- Хлорогенова кислота в каві покращує схуднення у людей із зайвою вагою Lamberts Española
- Контроль ваги та склад тіла у спортсменів - Відділ редакції G-SE
- Скільки шкоди Анна Саймон все ще турбує шанувальників із втратою ваги цього літа
- Як розрахувати втрату ваги у відсотках за допомогою Excel