Чоловіки та жінки реагують різними темпами, коли йдеться про схуднення, і наукове дослідження дійшло висновку, що це пов’язано з метаболізмом

Дослідження, опубліковане в науковому журналі «Діабет, ожиріння та метаболізм», гарантує це чоловіки худнуть швидше, ніж жінки. Загалом у дослідженні взяли участь 2522 людини, 1504 жінки та 720 чоловіків, і всі вони мали спільне, що страждали на переддіабет; тобто у них рівень глюкози вищий за норму, але недостатньо високий для діагностики діабету.

Протягом восьми тижнів дійові особи слідували a 800 калорійна дієта на основі супів, смузі та гарячих круп, на додаток до щоденного споживання 375 грамів низькокалорійних овочів, таких як помідори, огірок або салат. Результати показують це третина ліквідувала переддіабет і показав нормальний рівень глюкози в крові.

Але, крім того, дослідження це показує чоловіки схудли в середньому майже на 12 кіло (11.8) за ці вісім тижнів, тоді як жінки схудли лише на 10,2 кілограма, що передбачає 1600 грамів різниці. Мало того: чоловіки також більше знижували рівень жиру та частоту серцевих скорочень, що є симптомами покращення здоров’я.

худнуть
Шкала, завжди присутня в дієтах

Жінки щось перемогли у чоловіків, але це не добре. Протягом цих восьми тижнів знизили рівень холестерину ЛПВЩ швидше, відомий як хороший холестерин, а також в мінеральній щільності у ваших кістках (що означає більш слабкі кістки) та в м'язовій масі. Єдина хороша новина для них - вони втратили більше сантиметрів від стегон, ніж хлопці.

Відмінності за статтю не дивно

Елізабет Лоуден, ендокринолог лікарні Delnor в штаті Іллінойс, вважає, що ці цифри є "нормальними. У чоловіків більше м’язів і швидший обмін речовин. Усі дотримуючись дієти на 800 калорій, нормально для чоловіків втрачати більше ваги, оскільки щодня вони, як правило, їдять більше калорій, і, отже, протягом цих восьми тижнів у них був більший дефіцит калорій ".

Що стосується аналізу втрати ваги, доктор Лоуден пояснює, що у чоловіків більше жиру в середній зоні, яка відома як вісцеральний жир, та, що оточує органи. Коли цей жир втрачається, швидкість метаболізму покращується, допомагаючи втрачати калорії.

Жінки, зі свого боку, накопичують те, що відоме як підшкірний жир на стегнах, сідницях і стегнах, тому що це важливо на той момент, коли вони є мамами. Коли такий тип жиру втрачається, метаболізм не активізується, тому втрачається не так багато калорій.

З цього та інших попередніх досліджень стало ясно те, що схуднення завжди корисно для вашого здоров’я.