імунної

Ця "мережа" включає селезінку, кістковий мозок, мигдалини, аденоїд (тканину задньої стінки горла) та лімфатичну систему. Потужна імунна система захищає організм, перемагає інфекції, захищає нас від вірусів, бактерій та шкідливих змін клітин (таких як рак).

Існує кілька факторів, що зміцнюють імунітет. Одне з найважливіших - це правильне харчування.

Наприклад, багато білого хліба, макаронних виробів, червоного м’яса, високоопрацьованих продуктів, молочних продуктів, яєць, що послаблюють імунітет, сприяють розвитку раку.

Інші фактори, такі як багато стресів, депресія, постійна нервозність, відсутність фізичної активності (менше 20 хвилин вправ на день), куріння, забруднення повітря.

Вони сприяють запаленню, хронічному запаленню, яке створює навантаження на імунну систему.

Середземноморська дієта, частково азіатська кухня, цільнозерновий хліб та макарони, низьке споживання м’яса, птиці та риби, оливкової олії та споживання потрібної кількості омега жирних кислот може допомогти зменшити запалення та запобігти розвитку імунної системи.

Включає відчуття звільненого життя, бадьорості, спокою, 50-хвилинну прогулянку принаймні 3 рази на тиждень або 30-хвилинну прогулянку шість разів на тиждень, екологічне середовище.

Потрібно позбутися організму від шкідливих кислот за допомогою лужного способу життя, пробіотиків.

Імунозміцнюючий та протипухлинний ефект деяких продуктів харчування особливо високий. Такі як куркума, часник, цибуля, цибуля, деякі гриби, хрестоцвіті овочі: капуста, капуста, брокколі, брюссельська капуста, цвітна капуста, багаті каротиноїдами овочі, фрукти: напр. помідори, буряк, буряк, абрикоси, різні спеції та зелень: напр. материнка, базилік або цитрусові: лимон, апельсин, грейпфрут.

Отже, для зміцнення імунної системи більшості людей потрібні зміни способу життя та дієтичні добавки, щоб допомогти в цьому процесі та «навчити» організм правильно «поводитися».

Ці сучасні харчові добавки допомагають організму в здорових умовах. Кава та кофеїн - не найкращі рішення для втоми та виснаження. Для справжнього розслаблення алкоголь не потрібен. Відчуття ситості можна досягти не лише за допомогою нездорової, жирної, білкової та вуглеводної їжі.

Крім того, існує дієтична добавка, яка може одночасно зміцнювати активний і пасивний імунітет.

Звичайно, старожили знали, що якщо він серйозно хворіє вдома (пневмонія, інфіковані рани, висока температура, йому потрібно якомога швидше шукати свіжотелену корову, щоб він міг напоїти і зцілити хворого лобом. влітку і випасали свіжу зелень (варто пахнути ніздрями такої корови - пахне точно так, як ми відчували при вході до старих аптек), тоді наші попередники отримали Супер Молозиво.

На підставі результатів досліджень, в яких брали участь десятки тисяч пацієнтів, щоденне споживання пробіотиків явно позитивно впливало на їх відновлення.

Я думаю, разом з багатьма колегами, що настав «світанок пробіотичного віку».

Після відновлення балансу в кишковому тракті ми можемо отримати лише одне: здоров'я.

Székbíró Zsuzsanna - натураліст, вона ділиться своїм десятиліттям досвідом та думками з читачами Vásárhelyi Hírek. Тридцять років він працює в галузі охорони здоров’я. Побачивши мінуси сучасної західної медицини, він шукав і знаходив альтернативний вихід.

"В результаті своєї роботи я став свідком ряду чудових зцілень, які лише зміцнили мою віру в те, що я на правильному шляху".