Чи можемо ми, завдяки своїм генетичним рисам, уникнути великих бенкетів без утворення поплавкової гуми?

У канадському дослідженні для пошуку відповіді було використано 8 худорлявих та 8 чоловіків із ожирінням, генетичні чи допомагають наші фактори у разі переїдання. Чоловіки взяли зразок жиру з підшкірної області пупка, а також вивчили їх генетичний профіль. У зв'язку з перегодовуванням було задіяно 45 генів, і зміна шести з них була значною, але цікавою, однак, лише у худих чоловіків. На закінчення було встановлено, що ці шість ген різні прояви можуть грати захисний механізм на молекулярному рівні у відповідь на надлишок енергії, тому це може бути пов'язано з розвитком ожиріння.

впливає

Хоча публікації це свідчать vнаші побратими, які менш схильні до ожиріння через генетичні чи гормональні фактори, але майте на увазі, що правильно складене, збалансоване харчування та фізичні вправи з необхідною (і не більше) енергією є найважливішими!

Ми можемо обійти наші генетичні риси шляхом руху

THE генетичні наші здібності - це не лише наші фізичні характеристики, напр. вони визначають колір наших очей або волосся, але вони також впливають на розвиток ожиріння і навіть можуть вплинути на наше ставлення та звички до фізичної активності. Однак було проведено мало досліджень з близнюками з однаковим генофондом, тобто з однаковим генетичним фоном, але які страждають ожирінням, фізично неактивними та живуть у подібних умовах.

Нещодавній експеримент фінських експертів досліджував саме цю складну взаємозв'язок, тобто ступінь, наскільки фізична активність може впливати на вплив генів на індекс маси тіла і, принаймні, настільки важливий фактор метаболічного ризику, окружність талії.

В одному дослідженні зафіксовано масу тіла, зріст, окружність талії та характеристики фізичної активності понад 4300 молодих дорослих близнюків, народжених між 1975 і 1979 роками на момент опитування.

Дослідження розглядало зворотну залежність між ступенем фізичної активності та розвитком окружності талії як у чоловіків, так і у жінок, тоді як ступінь фізичної активності у жінок також корелював з розвитком індексу маси тіла. Таким чином, фізична активність суттєво змінила вплив спадкових факторів на ІМТ та окружність талії.

Генетична приреченість не може бути виправданням для розвитку надмірної ваги та ожиріння, оскільки особи з вищим генетичним ризиком (наприклад, переважання батьків) можуть багато зробити для підтримки власного здоров’я, розвиваючи фізично активний спосіб життя..

Кількість фізичних вправ, рекомендованих Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) для дорослих, - це заняття, яке вимагає щонайменше 30-60 хвилин помірних зусиль на день.

Існує гормон, який регулює енергетичний баланс

THE тесталкат У зв’язку з цим ми часто чуємо зауваження, що худорлявість і надмірна вага - це генетичні чи гормональні проблеми, а не лише пов’язані з харчуванням, фізичними вправами. Хто б не сказав своєму добре харчуваному, але стрункому знайомому, якою він щасливою фігурою, чи хтось із кількома зайвими кілограмами стверджував би, що навіть не їв багато, але гормони чи генетика відповідали за його живіт? Це питання того, як гормони або генетичний фон впливають на нашу вагу.

Ми знаємо, що є гормонпричина, рівень якої впливає, може вплинути на почуття голоду. Однак для людей ситуація не така проста, тому дослідницька група Балтимора спробувала з’ясувати, як впливають на нас три гормони, що підвищують апетит. Оскільки a надмірна вага є важливим фактором ризику серцево-судинних захворювань, і, отже, дослідження було проведено в рамках дослідження, пов'язаного з цією хворобою. Учасники, які були згруповані за статтю, віком, індексом маси тіла, фізичною активністю та звичками куріння, мали трохи вищий артеріальний тиск, але в іншому були здорові. Дослідження показали, що рівень гормонів, що впливають на апетит, різниться як для тих, хто має нормальну вагу, так і для тих, хто має зайву вагу.!