Іншим наслідком є зміна структури кістки через зменшення щільності та мінералізації, спричинені відсутністю фізичних вправ.
У цей час ув'язнення, яке майже неминуче тягне за собою зниження темпу тренувань, спортсмени високого рівня піддаються втраті м’язової маси і, отже, до зменшення сили, сили та рівноваги, крім того, що впливає на здатність до аеробної та анаеробної витривалості, сили, гнучкості, швидкості та спортивних жестів.
Науковий співробітник кафедри радіології, реабілітації та фізіотерапії та Школи професійної спеціалізації медицини фізичного виховання та спорту Мадридського університету Комплутенсе, Марія дель Пілар Мартін Ескудеро, вважає, що перенесення Олімпійських ігор у Токіо 2020 є "найбільш розумним рішенням" через зміни, які зазнають спортсмени під час підготовки.
"Потрібно було відкласти Олімпійські ігри, як було вирішено, тому що якби не було декомпенсації між країнами і не всі спортсмени могли змагатися на рівних. Ми вже знаємо, що в розвитку Олімпійських ігор є багато економічних інтересів, але здоров’я спортсменів має першорядне значення ", - сказав Мартін Ескудеро.
Дослідник наголосив на цьому "у цей час ув'язнення відбувається знекровлення всіх фізичних можливостей спортсменів, що, отже, спричиняє втрату м'язової маси і, отже, зменшення сили, сили та рівноваги "." Аеробна та анаеробна витривалість, сила, гнучкість та швидкість також втрачаються. Спортивні можливості жестів також втрачаються ", - додав він.
Мартін Ескудеро також заявив, що "Дослідження показують, що після п’яти тижнів децентралізації спостерігається збільшення жирової маси, збільшення окружності талії, що пов'язано зі зменшенням максимального споживання кисню, а швидкість метаболізму в спокої зменшується ".
"Ще одним наслідком ув'язнення є зміна структури кістки через зниження щільності кісткової тканини та мінералізації, спричинені зменшенням фізичних навантажень і години перебування на сонці. Як ми вже вказували, відбувається зміна і зменшення м’язової маси із зміною розподілу деяких м’язових волокон, м’язи вкорочуються і еластичність втрачається. Це спричинює значне зменшення м’язового глікогену та впливає на вибухові дії. Спостерігається зниження максимального споживання кисню на 21%, збільшення частоти серцевих скорочень та проблеми з відновленням серцевого ритму після фізичних навантажень ", - сказав він.
Також зростає ризик отримання травм під час повернення до звичного режиму. "Вони повинні, як мінімум, мати близько двох тижнів капітального ремонту, як багато видів спорту займаються до перших великих змагань і після літніх канікул, хоча вони завжди прагнуть робити деякі вправи у ці канікули ", додав експерт.
Більше інформації
- Як зменшити втрату м’язів на гірському бігуні
- Тренування проти втрати м’язів з віком Тренажерний клуб Altafit
- Періодичне голодування може призвести до втрати м’язів, а не до втрати ваги,
- Як їсти вуглеводи, щоб втратити жир і набрати м’язову масу - La Neta Neta
- Купуйте білковий порошок, щоб схуднути і збільшити м’язову масу