Поширеним захворюванням крові є анемія. Характеризується нестачею еритроцитів та/або відсутністю зв’язаного з киснем гемоглобіну.

малого

15 лютого 2013 року о 0:00 ранку Міріам Войтекова, Міріам Войтекова

Ця проблема зі здоров’ям також може спричинити серйозні проблеми. Якщо хтось страждає на анемію, його організм отримує менше кисню і недостатня оксигенація органів. Це може бути основою багатьох хронічних проблем. Пацієнти з анемією часто страждають від задишки, запаморочення, серцебиття, м'язової слабкості та.

Сигналами того, що це анемія, можуть бути, наприклад, тривала втома, блідість шкіри, дратівливість, ламкість нігтів або випадання волосся. Також можуть бути пов'язані такі симптоми, як втрата ваги, погано загоюються рани, періодичні інфекції тощо.

Склад дієти також впливає на анемію. Наприклад, вегетаріанці, які вживають мало м’яса, потрапляють в групу ризику, і недостатнє споживання бобових, зелених листових овочів, брокколі, буряка, петрушки або чорної смородини також може спричинити труднощі.

Чому це виникає

Причин анемії може бути декілька - це може бути неправильне харчування, у жінок продуктивного віку це часто нестача заліза через надмірні менструальні кровотечі, збільшення споживання заліза у вагітних та жінок, які годують груддю, причиною може бути недостатнє засвоєння заліза в шлунково-кишковому тракті, його втрата в шлунково-кишковому тракті або виділяється сеча, нестача вітаміну В 12 або порушення всмоктування в травному тракті.

Складні причини анемії включають надмірне розщеплення еритроцитів або їх недостатнє вироблення в кістковому мозку. Якщо ви помітили якісь попереджувальні ознаки анемії, слід якомога швидше звернутися до лікаря.

Прояви анемії

Анемія не має специфічних проявів, тому її часто можна не помітити, більше того, при орієнтаційних тестах анемія може не проявлятися якимось серйозним чином. Лікарі кажуть, що хвороба може протікати і в прихованій формі. Симптоми анемії можуть бути подібними до симптомів інших захворювань, тому необхідне ретельне обстеження пацієнта.

Анемія зазвичай проявляється:

  • блідість,
  • втома,
  • слабкість,
  • задишка після навантажень,
  • серцебиття серця,
  • запаморочення до колапсу,
  • пожовтіння шкіри та кон’юнктиви.

Експерти попереджають, що анемія може бути не лише окремою проблемою здоров’я, але може сигналізувати про інші серйозні захворювання, такі як рак, виразкова хвороба тощо.

Як це запобігти

Ви можете зробити багато, якщо переконайтеся, що в раціоні ви отримуєте достатньо їжі. Їжте достатню кількість їжі з високим вмістом заліза, але також речовин (особливо вітамінів групи В, вітаміну С), які підтримують його засвоєння та переробку в організмі.

Цечко в поєднанні з вітамінами групи В можна знайти, наприклад, в ожині або основах. Крім того, обидві рослини постачають вам антиоксиданти та пектин, який допомагає детоксифікувати та збалансувати мікрофлору кишечника. Ожина багата на каротиноїди, основу для вітаміну А.

Екстракт червоного винограду також надає сприятливу дію. Комплекс біофлавоноїдів, вітамінів групи В та мінералів також підтримує метаболізм заліза та вироблення еритроцитів та гемоглобіну. Водночас це сприятливо впливає на гнучкість і проникність судин і покращує кровообіг.