Нещасливим діткам, народженим наприкінці зими, пощастило, оскільки вони починають годуватись у другій половині багатого плодами літа. Протягом перших 1000 днів життя дієта, багата вітамінами, має першорядне значення, один з наших улюблених літніх фруктів, а персики - один з найкращих вихідних фруктів для немовлят.
Немовлята, які харчуються виключно грудним молоком, можуть отримувати персики або нектарини з шестимісячного віку, а немовлята, яких годують немовлятами, у віці 4-6 місяців.. Персики багаті антиоксидантами, бета-каротином, вітамінами А і С, калієм, фосфором і кальцієм, а нектарини багатими на калій і вітамін А. Персики також чудово підходять для немовлят, схильних до потреби, оскільки їх високий вміст води та клітковини ефективно допомагає травленню.
Персики та нектарини смачні самі по собі, але їх також можна поєднувати з бананами, авокадо та пізніше куркою. Замість того, щоб готувати лише пюре або акуратно тушкуйте плоди, втратити якомога менше вмісту вітамінів. Персики - хороша пара, яку можна приготувати з грудним молоком або дитячою водою, молочні пастиякі також містять достатню кількість заліза та вітамінів. Можливо, ви захочете вибрати молочну пасту, яка не містить доданого цукру.
Важливо, щоб під час годування не перевищувати максимально рекомендовану кількість цукру (12 грамів на день), оскільки надмірне споживання цукру може призвести до серйозних проблем із вагою в короткостроковій та довгостроковій перспективі. Правильна кількість енергії забезпечується природними джерелами (наприклад, молочним цукром, фруктами, крупами) замість цукрів. Згідно з останніми угорськими дослідженнями [1], 80% угорських маленьких дітей споживають занадто багато цукру, наслідки якого відображаються у статистиці: кожен десятий Діти віком від 4 до 12 місяців потенційно мають надлишкову вагу, І 3 відсотки з них потенційно страждають ожирінням.
Детальніше про харчування та харчування для дітей віком від 1 до 1 року ви можете прочитати на сторінці програми «Перші 1000 днів»: https://goo.gl/WgT75y
[1] Джерело: Дослідження харчування 0-3-річних дітей, немовлят та годуючих матерів, TNS-Hoffmann - Nutrikomp, 2015
- Дезінфікуючі засоби, мило, як це працює, як ним користуватися
- Якщо вам потрібен час (приготування) - Россманн
- Стоматологічна допомога під час вагітності - Россманн
- Використовуйте базилік з розумом! 12 1 гарна ідея Різноманітна сільська місцевість
- Ми використовуємо освіжаючу та прикрашаючу силу полуниці - Blikk