Скорочення або скорочення м’язів - явище, яке відбувається в нашому організмі постійно, завдяки міліметровій синергії між нашою нервовою системою та нашими м’язовими білками.

скорочення

Як працює скорочення м’язів?

Перше, що ми повинні зрозуміти, щоб пояснити, як працює скорочення м’язів, - це теорія ковзаючої нитки. Ця теорія говорить нам, що м’яз скорочується або подовжується коли актинові та міозинові нитки ковзають один біля одного.

Актин і міозин - це два білки у формі нитки, що формують циліндричні структури в м’язовій клітині, які називаються міофібрилами. Міозин здатний закріпитися за актинові нитки та витягувати їх, викликаючи скорочення м’язів, тобто скорочення.

Тяга ниток міозину до актинових ниток, серед іншого, залежить від існування потенціалу дії, тобто, електричний струм через нейрон, який стимулює кінцеву пластину м’язового волокна і викликає скорочення м’язів. Збудливі нейромедіатори, такі як ацетилхолін та кальцій, є частиною цього механізму.

Які типи м’язових скорочень існують?

Важливо розуміти, що м’язові волокна завжди намагаються скоротитись при стимуляції. Однак нормально, що м’язи стискаються проти якогось зовнішнього опору, який діє проти.

  • Під час скорочення м’язів, якщо величина сили, що діє на м’яз, більша за опір, відбувається концентричне скорочення, тобто м’яз скорочується, наприклад, під час підйому в присіданні, де квадрицепс вкорочується.
  • Якщо натомість кількість прикладеної сили менше, м’яз подовжується, навіть якщо він намагається вкоротити, те, що називається ексцентричним скороченням, як при опусканні присідання у прикладі вище.

У цих двох типах скорочень напруга, що виробляється м’язом, однакова, навіть якщо вона вкорочена або подовжена так обидва включені в термін ізотонічні скорочення.

Але що відбувається, коли м’яз не подовжується і не вкорочується? Прикладом може бути, коли ми намагаємось штовхнути нерухомий предмет, такий як закриті двері. Тут м’язи виробляють напругу, але вони не змінюють свою довжину, тому такий тип скорочення називається ізометричним.

Існує скорочення, яке поєднувало б як ізотонічне (концентричне та ексцентричне), так і ізометричне скорочення, яке було б ауксотонічні скорочення. Найпоширеніший приклад для їх опису - робота з гумками.

Уявімо, що ми хочемо розтягнути гумку. Ми починаємо з концентричного скорочення, але коли гума розтягується, вона втрачає здатність розтягуватися, тому опір зростає, поки Настає момент, коли ти вже не можеш розтягнутися. На цьому етапі ми можемо продовжувати намагатися розтягнути гуму за допомогою ізометричного скорочення, але врешті-решт нам доведеться здатися і повернутися до початкової точки за допомогою ексцентричного скорочення. Ця комбінація цих трьох видів відома як ауксотонічне скорочення.