переваги

У розпал сезону черімої ми хочемо поділитися з вами усіма перевагами, які цей фрукт приносить нашому організму. Він родом з Перу і має форму серця, покритий зеленою зовнішньою шкіркою, а всередині ми знаходимо смачну і солодку м’якоть з чорними насінням. Вирощування проводиться осінньо-зимовий.

Серед своїх властивостей він виділяється тим, що є фруктом, дуже багатим вітамінами А, В і С, а також багатим калієм, кальцієм, магнієм, залізом і цинком. Далі ми покажемо вам деякі його переваги для здоров’я та збалансованого харчування.

1. Поліпшіть своє серцево-судинне здоров’я.

Велика кількість вмісту калію сприяє поліпшенню здоров’я серця. Що ще, є природним регулятором артеріального тиску, і багата антиоксидантами, які контролюють рівень холестерину. Він має низький вміст натрію та жиру, ідеально підходить для людей, які страждають від високого кров’яного тиску та інших серцевих розладів.

два . Природний протимікробний засіб.

Однією з його переваг є здатність діяти як природний захисник від інфекцій та паразитів, що обумовлено високим вмістом клітковини, ніацину та цитотоксинів. Крім того, багата вітаміном С, природним антиоксидантом, який допомагає організму протистояти інфекціям.

3. Травні властивості.

Він має чудові травні властивості, регулює кишковий транзит та бактеріальну флору та ідеально підходить для тих, у кого шлунок більше не засвоює певну їжу або має диспепсію. Завдяки високому вмісту клітковини та низькому вмісту жиру, він допомагає усунути шкідливий холестерин (ЛПНЩ), а також поглинає жовчні кислоти, дуже корисні для тих, хто страждає на розлади жовчного міхура.

Чотири. Відмінний антиоксидант.

Вони є чудовим джерелом антиоксидантів та вітаміну С, містять сполуки поліфенолу, які борються з окисленням, пов’язаним із такими захворюваннями, як рак, передчасне старіння та нейродегенеративні захворювання.

5. Антидепресант і заспокійливий ефект.

Черімоя діє як регулятор нервової системи, працює як анксіолітик і транквілізатор, тому є чудовим домашнім засобом для нав'язливих людей, а також регулює секрецію хімічних речовин, що викликають депресію.

6. Захищає від остеопорозу.

Містить високий рівень мінералів, які допомагають нам у відновлювальних процесах від багатьох захворювань, головним чином заліза, кальцію та фосфору.

7. Допомога при вагітності.

Він стає ідеальним фруктом для майбутніх мам, оскільки забезпечує нам високу харчову цінність і містить поживні речовини, які сприяють розвитку дитини, такі як: необхідні жири, клітковина, вуглеводи, білки, мінерали та вітаміни. Це допомагає в розвитку мозку плода, нервів і навіть імунної системи. Його регулярне вживання знижує ризик викидня та зменшує ранкову нудоту.