Привіт. У мене проблема, і я хотів би, щоб хтось мені допоміг. Мої запонки дуже жирні, настільки, що ніякі чобітки на блискавці мене не застібають. Я хотів би знати, якими вправами чи спортом я повинен займатися, щоб зменшити свої ікри. Буду вдячний, якщо ви відповісте мені якомога швидше. Дякую

близнюків

Ваш браузер не може відобразити це відео

Найкорисніша відповідь

Я дивний? Я важу 60 кг і маю величезні телята
Привіт усім дівчатам, я з дитинства була дуже самосвідомою, мені 23 роки і я худа, але в моєму тілі щось не вміщається, і вони мої близнюки, я завжди хотів носити високі черевики зі спідницями, але це було практично неможливо, коли я встигав Піднятися на блискавку дуже боляче, інакше вона зламається, але більшу частину часу вони не проходили повз щиколотку. Зараз я ношу підбори, я більше відмовляюся носити черевики, але моїм кошмаром є вузькі штани зараз. Коли я йду на пляж, усі спостерігають за розміром моїх близнюків, і найгірше буває, коли вони роблять типовий коментар, що у мене такі товсті близнюки, що мене дуже пригнічує, тому я намагаюся влітку приховувати їх у довгих штанах, ні брюки піратські, що, до речі, я їх люблю. Я хочу зробити операцію, щоб щось зменшити, якщо це можливо, тому я хотів би зв’язатися з людьми, які пережили досвід, щоб дізнатись їх результат, яким би було це втручання тощо. і якась надійна відома клініка. Я хотів би, щоб ви послухали мого прохання з порадою. ПОЦІЛЮЄ ВСІХ

Близнюки
На жаль, немає виду спорту, щоб звузити певну область.
Я б порекомендував вам не надто працювати над ними, не робити кроків або чогось, що їх ще більше розвиває.
Я не знаю, оскільки ви цього не говорите, чи є у вас надмірна вага загалом, чи просто є непропорційні двійнята. Якщо у вас надмірна вага і ви сідаєте на дієту, двійнята теж схуднуть. Якщо у вас ваша вага, це просто, що ваші литки такі, так само, як багато жінок мають занадто широкі стегна, або дуже видатний тил, або дуже виступаючий живіт, і незалежно від того, скільки тренується площа або вага загубленого немає

Пілатес
Добре даний пілатес розтягує м’язи і подовжує їх.

Спробуйте це, щоб побачити, чи це вам допомагає
дивись у мене така ж проблема. Друг порекомендував мені кілька пластирів, які можна придбати в аптеці, вони називаються COMODYNES і не помітні. Їх змінюють кожні 24 години і значно зменшують обсяг в районі, де ви його носите. Пуевалос коштує 20 євро, і мої кишки та внутрішні стегна дали мені багато результатів. Лікування триває 14 днів, а результат неймовірний.

Близнюки
На жаль, немає виду спорту, щоб звузити певну область.
Я б порекомендував вам не надто працювати над ними, не робити кроків чи чогось, що їх ще більше розвиває.
Я не знаю, оскільки ви цього не говорите, чи є у вас надмірна вага загалом, чи просто є непропорційні двійнята. Якщо у вас надмірна вага і ви сідаєте на дієту, двійнята теж схуднуть. Якщо ви маєте свою вагу, це просто, що ваші ікри такі, так само, як багато жінок мають занадто широкі стегна, або дуже видатний тил, або дуже виступаючий живіт, і незалежно від того, скільки тренується площа або вага загубленого немає

Амі, мій мене вбий
кожного разу, коли я ходив по магазинах, щоб включати сукні, підбори та міні-спідниці, я впадав у депресію через три дні.
Якщо хтось знає рішення, будь ласка, скажіть мені.

Амі, мій мене вбий
кожен раз, коли я ходив по магазинах, щоб вийти на вулицю, що включає сукні, підбори та міні-спідниці, я впадав у три дні депресії.
Якщо хтось знає рішення, будь ласка, скажіть мені.

Я думав, що це я один
МОЙ БОГ, ЦЕ НЕ МОЖЕ ПЕРЕЙТИ ТАК, ЩО ВИ НАДІЛИ ПЛАТЬЯ І ТА ПАРА БЛИЗНІЦІВ НАБРАЖАЄ ВСЮ БЛАГОСТЬ ДО ВЧЕННЯ НОГ, ТАБЕ ВИ ВИБРИЛИ X КОМФОРТНІ БРЮКИ І Я ПРИКРИВАЮТЕ СПРАВУ. З ТЕМАТИЧНИМИ БЛИЗНЕЦЯМИ ВЖЕ ПОТРІБНО РОБИТИ АЕРОБІЧНІ ВПРАВИ, ЩОБ ОТРИМАТИ МОЙ ІДЕАЛЬНИЙ ВАГУ, І Я БОЮСЬСЯ, ЩО ВИ ПІДВИЩЮЮТЬ СВОЙ ОБ’ЄМ.Q HAAAAGO. АБО Я НЕ. ДОПОМОЖІТЬ МЕЕЕЕ, ЩО ВПРАВИ ГІРШІ ДЛЯ ЦЬОГО?

"Вже" може і не бути, але воно служить втіхою.
Привіт. У мене та сама проблема, двійнята. Якщо у вас худенька і на ваших литках немає целюліту, це чистий м’яз, без ліпосакції, без кремів, без масажу чи чогось іншого.

З 15 років я "пристрастився" до чобіт, і це мене розчарувало. блискавка, яка ніколи не піднімалася, їй зараз тридцять років, і це трапляється у мене лише час від часу. У міру дорослішання ми втрачаємо м’язову масу, тому, коли ви дозрієте, у вас будуть божественні ноги.

У тренажерному залі уникайте велосипедів і кроків і приєднуйтесь до басейну (плавання - найповніша вправа, і воно не м’язить литки). У будь-якому випадку, хороша новина полягає в тому, що у вас є привід сісти на ліфт і ніколи не підніматися сходами. найкраща вправа для зменшення литок - це лежати на дивані і запихати !

бажаю
Давайте подивимось, чи хтось може сказати нам метод, який працює, спорт, який не збільшує гучність чи щось інше.
Зі мною трапляється те саме, що з усіма вами, широкі черевики, сукні. Вони виглядають не дуже добре.

Все своє життя я регулярно займався спортом, але 2 роки тому трохи відклав його для особистих справ. Справа в тому, що обсяг впав. Цього року я відновив аеробні вправи та тренажерний зал, і щодня бачу себе все більшим. Мені не подобається. Я навіть думаю над тим, щоб більше розставляти інтервали вправ, що мені теж не подобається.

Кожен такий, як є, і має те, що має. Так. але зараз настає літо. pufff ! Нам доведеться звільнитися самі. Ми такі! І я думав, що це унікальний випадок. Я радий, що побачив ці коментарі.

Xfa рекомендує спорт або вправи, які принаймні не збільшують його! (Спінінг ?)

Поцілунки усім!

Я дивний? Я важу 60 кг і маю величезні телята
Привіт усім дівчатам, я з дитинства була дуже самосвідомою, мені 23 роки і я худа, але в моєму тілі щось не вміщається, і вони мої близнюки, я завжди хотів носити високі черевики зі спідницями, але це було практично неможливо, коли я встигав Піднятися на блискавку дуже боляче, інакше вона зламалася б, але більшу частину часу вони не проходили повз щиколотку. Зараз я ношу підбори, я більше відмовляюся носити черевики, але моїм кошмаром є вузькі штани прямо зараз. Коли я йду на пляж, усі спостерігають за розміром моїх близнюків, і найгірше відбувається, коли вони роблять типовий коментар, що у мене такі товсті близнюки, що мене дуже пригнічує, тому я намагаюся влітку сховати їх у довгих штанах, ні брюки піратські, що, до речі, я їх люблю. Я хочу зробити операцію, щоб щось зменшити, якщо це можливо, тому я хотів би зв’язатися з людьми, які пережили досвід, щоб дізнатись їх результат, яким би було це втручання тощо. і якась надійна відома клініка. Я хотів би, щоб ви послухали мого прохання з порадою. ПОЦІЛЮЄ ВСІХ

Я думав, що це я один
МОЙ БОГ, ЦЕ НЕ МОЖЕ ПЕРЕЙТИ ТАК, ЩО ВИ НАДІЛИ ПЛАТЬЯ І ТА ПАРА БЛИЗНІЦІВ НАБРАЖАЄ ВСЮ БЛАГОСТЬ ДО ВЧЕННЯ НОГ, ТАБЕ ВИ ВИБРИЛИ X КОМФОРТНІ БРЮКИ І Я ПРИКРИВАЮТЕ СПРАВУ. З ТЕМАТИЧНИМИ БЛИЗНЕЦЯМИ ВЖЕ ПОТРІБНО РОБИТИ АЕРОБІЧНІ ВПРАВИ, ЩОБ ОТРИМАТИ МОЙ ІДЕАЛЬНИЙ ВАГУ, І Я БОЮСЬСЯ, ЩО ЇХ ПІДВИЩЮЮТЬ ОБ'ЄМ. АБО Я НЕ. ДОПОМОЖІТЬ МЕЕЕЕ, ЩО ВПРАВИ ГІРШІ ДЛЯ ЦЬОГО?

Має бути природне рішення.

У мене також є телята трохи більші, ніж хотілося б ... і я чесно зауважую, що є надлишок жиру. Тобто, якщо я загартую м’яз, я виявляю, що є великий надлишок м’якої частини.

Я думаю, що такі аеробні вправи, як біг або плавання, можуть спалити жир. У Discovery я побачив, що приблизно через 40 хвилин організм просто почав спалювати жир. І якщо ви бігаєте по годині щодня, я думаю, цього було б досить, щоб спалити весь жир у вашому тілі, потроху, звичайно.

Хіба вони не усвідомлюють, наскільки худі і худі бігуни на витривалість?

Я думаю, що фігура була б максимально стилізована, і наші телята сильно зменшилися б у розмірах.
У нас є тенденція накопичувати там жир, ось і все. Вам просто потрібно спалити, і я думаю
біг або плавання - найкращі способи.

Має бути природне рішення.

У мене також є телята трохи більші, ніж хотілося б ... і я чесно зауважую, що є надлишок жиру. Тобто, якщо я загартую м’яз, я виявляю, що є великий надлишок м’якої частини.

Я думаю, що такі аеробні вправи, як біг або плавання, можуть спалити жир. У Discovery я побачив, що приблизно через 40 хвилин організм просто почав спалювати жир. І якщо ви бігаєте по годині щодня, я думаю, цього було б досить, щоб спалити весь жир у вашому тілі, потроху, звичайно.

Хіба вони не усвідомлюють, наскільки худі і худі бігуни на витривалість?

Я думаю, що фігура була б максимально стилізована, і наші телята сильно зменшилися б у розмірах.
У нас є тенденція накопичувати там жир, ось і все. Вам просто потрібно спалити, і я думаю
біг або плавання - найкращі способи.

Мені нудно від цих близнюків
Через макіяж у мене пухкі ноги (дякую, тату), але велика проблема почалася два роки тому, через роботу мені доводиться виходити на пробіжку по годині на день, з цього моменту мої близнюки почали рости неймовірним чином, тому спортивні дівчата, я думаю, це не працює, і потрапляння в операційну UFFF мене дуже лякало.
Я хочу отримати його, тому буду продовжувати інформувати себе, наскільки можу, і я вже вам це кажу
вітання

Думаю, вас приймають за близнюків.
.

Я такий, як ти!
ЯКИЙ ЖАХ, Я НЕ МОГУ СТИЙТИ, ЩОБ МІСИТИ МНОГО, КЕДА МАЛО ЖЕНЩИНИ І ДАЄ МНЕ ВРАЖЕННЯ К, ЩО БУДЕ БІЛЬШЕ "ЧАПАРРИ", ТЕ ЖАХЛО.
І ЦЕ ТАКОЖ БУДЕ В МОЇХ ЗБРОЯХ, Спершу я думав, що це жир, але коли я доторкаюся до нього, я помічаю, що це не розмитість, а твердість, отже, це повинно бути все м'язи.

-АЛЕ РЕАЛЬНО Є МЕТОДИ, ЩОБ ВТРАТИТИ ТА ЗНИЖИТИ ЦЮ НАДМИШКУ МЯЗОВОЇ МАСИ.
-ЯКИМИ БИЛИ ПРАВИЛЬНІ ВПРАВИ ДЛЯ ЦЬОГО?.
-Є ВПРАВИ K ПОСЛУГУВАТИ, ЩОБ МОЖУТЬ БЛИЗНЕЦЯ І ЗМЕНШИТИ ЇЇ ОБ'ЄМ.

ПФФ, БУДЬ ЛАСКА, ВІДПОВІДІТЬ! ВІН НЕ ЗНАЮТЬ, ЯК РОЗНАЧУЄ МАТИ ЦИЙ КОМПЛЕКС.
Тисяча поцілунків!

Консультація
Привіт, я з Аргентини, федеральної столиці, і мені цікаво дізнатись, хто такий хірург, який робить зменшення литок. Я буду вдячний вашій оперативній реакції. Дякую