Для більшості людей шість яєць-пашотів було б удосталь протягом усього дня, але є ті, хто навіть не знає цього всього. У найсильнішій дієті в Шотландії яйця - лише одна з багатьох улов, пише All Sports.

скотт

Той, хто бачив сильних людей, які змагаються, усвідомлює, що м’язові колоси не набирають сили за рахунок авокадо та салатів, щоб тягнути вантажівку. Сильні люди їдять набагато більше, ніж, скажімо, фітнес-гонщик або пересічна людина. Нині найсильніша людина шотландців споживає 7000 калорій на день.

Скотт Мілн їсть сім разів на день.

1. 10 дкг вівса, півлітра молока, змішаного з 2 столовими ложками білкового порошку
2. 6 яєць-пашот, 4 скибочки тостів, півлітра апельсинового соку
3. Тремтіння набору ваги
4. Курка, яловичина або риба, рис, макарони або картопля
5. 4 фахіти
6. Курка або яловичина, риба, рис, макарони або картопля
7. Казеїновий білок
8. Максимум 4 літри води/розведеного соку

Скотт Мілн важить 140 фунтів, тому він дуже корисний для цієї калорійної та енергетичної дієти. Сильна людина проводить у спортзалі не більше двох з половиною годин чотири-п’ять разів на тиждень. Як і більшість хлопчиків, він захоплювався футболом, грав у футбол до 18 років, потім перейшов на бойові мистецтва, був чемпіоном аматорських команд шотландської важкої та британської суперважкої ваги з муай-тай боксу.

Незважаючи на свій успіх, він стартував у 2014 році в гонці сильних людей.

«Я завжди дивився змагання сильних людей на телебаченні і мріяв, що колись змагатимуться між ними. Я цілком полюбила цей вид спорту », - сказала Мілн.