Настала осінь, і в цей момент ми набагато краще ввійшли б у раціон. Продукти Eat Clean Diet включають понад 100 білкових продуктів, які стануть нашим надійним супутником у холодну погоду. Вибирайте з кави, какао, капучино, великої кількості супів, різотто та свіжоспечених млинців!
Eat Clean - це складна програма схуднення, що складається з 5 етапів.
Фаза 1 - тривалість 5 днів
За цей час запаси цукру, вуглеводів і токсинів в організмі починають виснажуватися, а стан кетозу підвищується. Ця фаза використовується для прискорення обміну речовин, детоксикації та ініціювання втрати ваги. Окрім детоксикації, в наші дні наш організм починає перетворювати жир, накопичений у жирових запасах, в енергію. Метою першої фази є досягнення кетозу за рахунок збільшення споживання чистого білка, споживання овочів та необхідної кількості води.
Фаза 2
Залежно від ступеня різниці між початковою вагою та “вагою мрії”, довжина цього розділу залежить від кожної людини. Саме на цьому етапі відбувається найбільш значний обсяг схуднення. Другий етап - підтримка кетозу і початок спалювання жиру в організмі
3 фаза - тривалість 2 тижні
На цьому етапі втрата ваги сповільнюється, з метою стабілізації нової маси тіла та нового складу тіла. На третьому етапі ми почнемо цілеспрямовано вводити прості вуглеводи назад у свій раціон.
Фаза 4 - тривалість 2 тижні
На цьому етапі ми продовжуємо перебудовувати вуглеводи в раціоні і продовжуємо стабілізувати набрану вагу, щоб уникнути ефекту йо-йо.
Фаза 5
Після персоналізованого способу життя та консультування з питань харчування, розпочнеться наш уже змінений, здоровий спосіб життя. Наприкінці програми «Їжте чисту дієту» ми звикаємо регулярно харчуватися, їсти здорову їжу кілька разів на день і змінювати спосіб життя таким чином, що ми навряд чи помічаємо, що сидимо на дієті. Солодощів, десертів не бракує.
Eat Clean Diet - це складна програма, яка допомагає позбутися зайвих кілограмів, незалежно від віку чи статі, і підтримує цей стан навіть після схуднення.
Їжте чисті дієтичні продукти, які можна вживати після закінчення дієти, оскільки окрім того, що вони допомагають підтримувати ідеальну вагу, вони також смачні та корисні.
Дієта при гіпотиреозі:
У випадку гіпотиреозу ми говоримо про гіпотиреоз, гіпотиреоз, при якому виробляється менше гормонів. У випадку йододефіцитної недостатності щитовидної залози найбільшу роль відіграє споживання йоду під час дієти та дієта, пристосована для кожного.
Багато людей не надають особливого значення захворюванням щитовидної залози, хоча це орган, гормони якого впливають на весь організм, і його проблеми можуть викликати широкий спектр симптомів, навіть один з яких може бути дуже неприємним, наприклад, ожиріння при гіпотиреозі. випадання волосся або навіть різке зменшення фізичних навантажень.
Окрім добавок йоду, метою дієти є нормалізація ваги та рівня холестерину пацієнта та усунення запорів. Дієта повинна бути з низьким вмістом енергії, низьким вмістом насичених жирних кислот і нормальним вмістом холестерину (300 мг/добу), багата вітамінами та клітковиною. Найбільше йоду міститься в морській рибі (тріска, лосось, оселедець) та молюсках. Деякі овочі також багаті йодом, такі як квасоля, шпинат та цвітна капуста. Цим вимогам можна легко задовольнити дієту Eat Clean Diet!
Що ми рекомендуємо при діагностованому гіпотиреозі?
Безумовно, варто записатися на безкоштовну консультацію, якщо ви маєте справу з ожирінням через проблеми зі щитовидною залозою. Наші дистриб’ютори складають індивідуальний дієтичний пакет Eat Clean на основі наявних результатів, і ви можете відразу ж почати худнути.