Посміхніться, і світ вам у відповідь посміхнеться! Як легко, але наскільки складно? Маленька дитина все ще може сміятися від щирого серця, але як дорослий ми часто відчуваємо, як: над чим насправді ми сміємось?
Немає нічого кращого за добродушний сміх - посмішка і знімає стрес, і зцілює! Цікаво, як розвивалася посмішка і що може бути причиною того, що нам так важко в наші дні.?
З фізичної точки зору посмішка - надзвичайно проста річ. Вираз обличчя, при якому рухаються м’язи на обох кінцях рота. Не тільки рот, область навколо очей також «посміхається», і тут видно рух. На обличчі з’являється ямочка: це грибедлі.
Посмішка - знак бадьорості, задоволення, радості, доброти. Якщо це походить не від цих почуттів, а від страху, наприклад, це зробить гримасу. Посмішка також є засобом спілкування, відомим у всьому світі: вона розсіює страх, а також свідчить про доброзичливий підхід і співчуття. Є кілька дисциплін, які займаються посмішками, які також мають цілющий ефект - наприклад, лінгвістика та психологія, але існує і сміхотерапія.
Історія посмішки
Є біологи, які стверджують, що посмішка спочатку була ознакою страху - гримаси в природі і, ймовірно, походить від мавп, тому їй близько 30 мільйонів років. Посмішки розвиваються по-різному у кожного виду, але цей процес найрізноманітніший у людей. Він також виражає емоції: любов, прихильність, щастя, гордість і розгубленість. Вчені кажуть, що видів посмішок багато. Однією з особливих, на яку дослідники анатомії приділяють більше уваги, є так звана посмішка Дюшенна, названа на честь французького лікаря Гійома Дюшенна. Це вважається щирою, спонтанною посмішкою. Коли ми так посміхаємося, обидві великі скулові м’язи, необхідні для підняття куточків рота, піднімають лінії обличчя, зморшки також утворюються за рахунок скорочення навколо очей. У іншого типу, який не є посмішкою Дюшенна, рухається лише велика вилична м’яз.
Ви можете посміхнутися!
У наші дні все менше людей посміхається. На думку експертів, процес «позбавлення» починається вже в дитячому садку, школі, виховуючи у нас мовчання та дисциплінованість - постійно дотримуватися, звертати увагу, приймати навчальну програму, пізніше іншу інформацію, не жартуючи. Підростаючи, ми повільно забуваємо бути дитиною, радіти і сміятися над собою.
Проте сміх запускає низку процесів у нашому тілі, які також покращать наше самопочуття та загальний стан нашого організму. Адреналін поширюється в нашому тілі, артеріальний тиск підвищується, пізніше опускається нижче середнього, а потім залишається на тому ж рівні протягом трьох чвертей години. Продукція гормону стресу зменшується, тоді як ендорфінів та серотоніну збільшується. Сміх стимулює імунну систему, детоксикує наш організм.
Не кажучи вже про те, що сміх утримує наші м’язи обличчя у тренуванні, і ми будемо менше зморшкуватими, якщо будемо багато посміхатися, смійтесь! І його оточення більш позитивно ставиться до усміхненої, відкритої людини. Це приваблює приємними враженнями і дорогими знайомими.