Теплові захворювання та розлади здоров’я можуть бути надзвичайно небезпечними та навіть спричинити смерть людини. Діти, вагітні жінки, люди похилого віку, а також люди з хронічними захворюваннями, серцево-судинними захворюваннями або люди з надмірною вагою, психічними розладами є найбільш схильними до ризику, але високі температури також можуть завдати шкоди молодим здоровим людям - наприклад, під час фізичних навантажень на сонці або недостатнього пиття .

слідкуйте

Обтяження для організму

В сильну спеку тіло стає по-справжньому зайнятим, оскільки тепло змушує тіло природним чином знижувати температуру, що, однак, уповільнює всі важливі процеси, що підтримують нормальну роботу людського організму. Тому важливо дотримуватися кількох принципів, щоб запобігти можливим ризикам. В основному мова йде про уникнення прямого перебування на сонці, достатньому питному режимі, підходящому одязі, і необхідно подумати про покривало для голови. Детальніше про те, як захистити своє здоров’я, читайте тут >>

Незважаючи на всі зусилля, люди перебувають під загрозою теплової хвороби. Які найпоширеніші, які їх симптоми та як їх запобігти?

Шкірні висипання і почервоніння

Сильна спека, сонячне світло і піт можуть спричинити подразнення шкіри. Червоні прищі (піт) або невеликі пухирі від тепла найчастіше вражають маленьких дітей, але вони можуть траплятися і у людей з чутливою шкірою. Більшість видів спортивних штанів не потребують медичного лікування і зазвичай зникають самі по собі, але важливо не дряпати, не дратувати і особливо запобігати їм. Уникайте прямих сонячних променів, вибирайте повітряний не подразнюючий одяг і захищайте шкіру від небезпечного UVA та UVB випромінювання кремом з високим коефіцієнтом захисту.

Сонячний опік

Перебуваючи на сонці, завжди необхідно захиститися (крім одягу) відповідним кремом (вибирайте якісний засіб відповідно до фототипу вашої шкіри - сонцезахисний крем, молоко тощо, який пройшов клінічні випробування та випробування та може гарантувати необхідний ступінь захисту від UVA та UVB випромінювання). Нанесіть достатню кількість шарів та неодноразово, перебуваючи на сонці (перший шар слід нанести вже за 20 хвилин наперед). Якщо опіки вже сталися, обробіть їх холодною водою, холодними компресами або препаратом від опіків з аптеки, але якщо на шкірі з’являються пухирі, ніколи не проколюйте їх і негайно звертайтесь до лікаря.

Теплові спазми

Під час фізичних вправ або іншої напруженої діяльності в спеку та під прямими сонячними променями неприємні спазми м’язів від спеки - будь то в руках, ногах, животі чи просто як такі - можуть вплинути на людину, найчастіше під час фізичних вправ, коли м’язи розігріваються. Це серйозний стан, який виникає особливо, коли тілу доводиться фізично працювати при високій температурі. Їх потрібно запобігати достатнім споживанням рідини, уникаючи фізичних навантажень під прямими сонячними променями, а коли йдеться про судоми, м’який масаж, розтягування, а якщо судоми і біль не стихають протягом однієї години, краще звернутися до лікаря.

Непритомність і запаморочення

Непритомність (або колапс, синкопе) - це короткочасна, тимчасова втрата свідомості через зменшення припливу крові до мозку. При високій температурі вони виникають головним чином через недостатнє споживання рідини і загальний перегрів організму. Вони проявляються нудотою, нездужанням і запамороченням, шкіра може бути блідою і пітною. Однак пульс зазвичай нормальний або лише трохи підвищений. У будь-якому випадку, у разі втрати свідомості, лікування лікаря завжди необхідне.

Тотальне виснаження тепла

Цей стан виникає, коли організм протягом тривалого часу піддається впливу високих температур і не відбувається заміщення втрачених рідин (втрата рідини та іонів призводить до порушення нервово-м’язової передачі). Люди похилого віку, люди з високим кров'яним тиском або люди, які працюють під прямими сонячними променями, найбільш схильні до перевтоми. Проте всі, хто не звертає уваги на достатній питний режим, також перебувають під загрозою зникнення. Перший симптом - відчуття спраги, головний біль, запаморочення, непритомність, дезорієнтація та загальна нудота при втомі, також можуть бути присутніми спазми. Шкіра зазвичай холодна, волога, пульс нормальний або трохи посилений.

Сонячний опік

Сонячний опік загрожує людям, які пересуваються під прямими сонячними променями без головного убору та придатного - легкого одягу (дуже часто вражає дітей). Симптоми включають головний біль, прискорене дихання, почастішання серцебиття та нудоту. Цього слід запобігати в основному захистом від сонця, відповідним одягом, головними уборами, захистом для очей, в ідеалі, якщо людина залишається поза прямими сонячними променями під час найбільшої спеки, тобто між 11 і 15 годиною.

Коли температура тіла підвищується, тіло автоматично намагається розсіяти надлишок тепла (потовиділення), але при екстремальних температурах тіло неконтрольовано перегрівається, що викликає кризу в організмі. Отже, сонячний опік є серйозним, небезпечним для життя станом, при якому організм не в змозі регулювати температуру тіла і тим самим забезпечувати належне функціонування. Перебіг сонячних опіків може бути легким, поступовим, але часто різким. Симптоми сонячного опіку - головний біль, висока температура (навіть близько 41 ° C), нудота, блювота, непритомність, людина може бути розгубленою або дезорієнтованою, спостерігається прискорене серцебиття, суха почервоніла шкіра, а у постраждалої людини зазвичай не вистачає поту. Навіть при слабких симптомах необхідно звернутися до лікаря, у критичних станах пацієнт може впасти в непритомність, коли потрібно негайно викликати швидку допомогу.

Перша допомога при печії

  • негайно вирушайте в прохолодне, тихе місце
  • лягай і відпочивай, ти повинен бути у спокої
  • заспокойся
  • натерти теплою водою
  • прокинутися - це прискорює випаровування
  • стежте за холодною водою - вона заподіє вам біль, бо уповільнює виділення тепла з тіла
  • потріть лід, слабкі місця, з крижаними кишенями
  • накрити вологим рушником
  • пити несмачну мінеральну воду і розбавлену водопровідну воду
  • зателефонуйте або зверніться до лікаря