Коли ви бачите на товарі, що він містить менше того, про що ви вже дізналися, що це погано, ви можете автоматично думати, що цей продукт корисний для вас. Такі пастки також потрапляють у знежирені або нежирні йогурти, в яких, хоча насичені жири дійсно містяться, смак часто відновлюється цукром. І це не годиться ні для дієти, ні для рівня холестерину.
Якщо ви насправді a йогурт, придатний для дієти Ви хочете завжди перевіряти вміст цукру в продуктах і навіть враховувати природну лактозу у всіх молочних продуктах, включаючи лактозу.
Мюслі існує з 1960-х років, щоб бути здоровим. Чому? Оскільки вони містять менше цукру, ніж інші середні американські сніданки, і багато говорили про здоровий вплив вівса на серце. Незважаючи на те, що овес, безсумнівно, є чудовим інгредієнтом для дієти, зберігання мюслі, на жаль, зазвичай містить занадто багато цукру та жиру. Під час дієти рекомендується зберігати помірну кількість мюслі або ретельно підбирати домашня суміш скласти.
Хоча деякі заморожені готові до вживання продукти виглядають здоровими, бажано дуже уважно прочитати список інгредієнтів, оскільки там ви натрапите на цукор, жири та велику кількість крохмалю. Подібна ситуація і з овочевими сумішами, де також поширені картопля, кукурудза та рис, але вони не відносяться до категорії овочів, а до категорії вуглеводів з точки зору дієти. Якщо ви купуєте заморожені продукти - адже, скажімо, у овочів немає сезону - вибирайте несмачні упаковки, що містять лише той тип овочів, який вам потрібен.!
Погана новина для будь-якого шанувальника сушеного манго та журавлини полягає в тому, що ці сухофрукти, на жаль, не входять в раціон через шугарінг. Якщо ви все-таки не хочете відмовлятися від сухофруктів, слід жувати родзинки, абрикоси, чорнослив, фініки та інжир, але лише в невеликих кількостях. Деякі з них сушать без цукру, але все-таки це серйозні вуглеводні бомби!
На жаль, веганські та палео-десерти - це лише десерти, навіть якщо вони не містять інгредієнтів тваринного походження, або навіть якщо наш предок палеоліту міг жувати щось подібне. Ось чому шоколад, цукор і жири не менш шкідливі для цих солодощів, які, коли їх вживають незліченна кількість, є природними ворогами успішної дієти.
- Зберігати або спалювати жир Залежно від основного метаболічного перемикача, на думку дослідників - Dieting Femina
- Топ 7 фруктів, що спалюють жир у серпні - дієта Феміна
- Жирна яблучна дієта від Едгара Кейсі за 7 днів в одних штанах - Дієтінг Феміна, Едгар Кейсі
- Блискавичне очищення кишечника за 3 дні - Дієта Феміна
- Як ви харчуєтеся на роботі Прискорює набір ваги, якщо ви це робите - Дієта Феміна