Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму.
Втрата ваги сама по собі або піддана інфаркту та іншим захворюванням.
Вам потрібно схуднути! Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.
Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Дієта Шапіро була придумана для вас!
Доктор Говард Шапіро, відомий лікар з питань харчування та проблем з вагою, вже двадцять років проводить успішну програму схуднення, щоб допомогти тим, хто хоче схуднути поступово, поетапно, вивчити та включити принципи здорового харчування їх дієти. Дієта Шапіро - це один із методів, який можна перетворити на програму способу життя, тому ви не тільки можете схуднути, схуднувши на самоті, але і допоможете тримати їх подалі.
Суть: градація та ефективність Суть тридцятиденної дієти полягає в тому, щоб схуднути на самоті, щоденне споживання калорій приблизно близько ккал, але робити це потрібно не за одну ніч, а досить повільно, поступово, втрата ваги сама по собі, багата калоріями їжу шляхом заміни.
У перший тиждень ви наблизитеся до концепції здорового сніданку, на другий тиждень доведеться замінити обіди, на третій - обідати, а на четвертому - зможете сказати собі, що ваш вся дієта докорінно змінилася. Ви дотримуєтесь максимально здорової дієти.
Важливо. Те, що вам потрібно зосередитись на місцевому сніданку, що спалює жир, протягом першого тижня не означає, що ви можете їсти що-небудь з іншими стравами. Якщо ви хочете досягти вражаючих результатів, краще спробувати включити у свій раціон щось із інших здорових меню вже на першому тижні.
Ви не будете їсти набагато менше під час дієти, лише здоровіші продукти для дієти, дієта, багата клітковиною і достатньою кількістю білка, а п’ять прийомів їжі на день не змусять вас голодувати, ваш метаболізм прискориться, а ваше травлення працюватиме належним чином.