Коментарі 0 Почнемо цю публікацію з тесту на тестування лише для схуднення!
Недосяжна мрія? Або просто зображення завдання: скинути зайві кілограми. Я не маю наміру писати про силу думок!
Бо справа лише в тому, щоб схуднути по-справжньому: якщо ви не зосереджуєтесь на негативних емоціях, минулих невдачах, а на меті та легкому шляху до неї - у вас залишається багато енергії, щоб це зробити! Англійською: чим менше ви занадто ускладнюєте, тим більше це робите!
Роби це, не розмовляй! Або побічні ефекти схуднення
Подивимось, як це відбувається на практиці. Лора ніколи не боролася із зайвою вагою, мабуть, ще й тому, що коли вона перебігла 10 кілограмів у віці 19 років, вона не впадала у відчай.
Це не почало втрачати вагу самостійно, оскільки споживчі чудо-капсули могли дозволити собі лише багаті, як і особистий тренер, дорогі абонементи у фітнес-клуб або споживчі процедури.
Він також не шукав виправдань, нарікаючи на брак часу та енергії - хоча він проходить дуже важкий фах, навчаючись в університеті на посаді співробітника швидкої допомоги та працюючи в лікарні підсобною медсестрою. Він навіть не звернув уваги на те, що треба починати самотужки.
Одним словом: це не надто ускладнило! Що він зробив натомість.
Він придумав дуже простий план - те, що ми всі знаємо, якщо подумати про це краще. Почалося з того, що бігуни у хорошій формі, і підкріплення, безумовно, не зашкодить, і той, хто не їсть, не набирає ваги. Ось так було окреслено вашу програму: бігові тренування, силові тренування, менше споживання калорій.
Тут я вийшов на сцену, тренер, який уточнив параметри, саме з чого складається план бігу для початківців і які вправи включає підкріплення для початківців, що мають все тіло.
Тепер треба подумати: давай, так він все-таки працював із особистим тренером, ходив у спортзал ! І це було не так. Перш за все, він не ходив у спортзал, ми склали для нього ряд вправ, яких вистачило на пару 3-кілограмових ваг рук вдома.
SLIM3 VIVIEN НА 45 ДНІВ пізніше ...
Втративши одну вагу, він склав план бігу на відкритому повітрі. А крім того, за винятком першого тренування, я ніколи не був присутній на ваших тренуваннях! Ви можете і надалі використовувати їх безкоштовно!
Супер ефективна ефективність
Ми регулярно малюємо цю публікацію на нашій сторінці у facebook, в рамках лотерей! Їхні справжні мами-фітнеси не надто ускладнювали це, але так само, як Лаура, вони робили все для досягнення мети: - якщо вони чогось не знали - вони запитували у фітнесу багатьох gmail.
І перш за все: не надто ускладнюйте - зробіть це! Почніть сьогодні! Або Meki, або Norbiupdate ... - Не думай про те, як ти виглядаєш і що вони думають про тебе: просто зроби це.