Зовні цілком звичайні фрукти, яких не повинно бракувати в нашій їдальні, на кухні, але також як відповідне ліки. Сливи можуть швидко заспокоїти почуття голоду, тому вони також підходять як здорова десятина або свинець.
Ми можемо вживати цей фрукт у будь-якому стані: в сирому, сушеному, вареному, але також і як смачний компот.
Хоча вони не містять багато Вітамін С, ми вважаємо їх мінеральною бомбою. Вони містять такі мінерали, як фосфор, калій, кальцій, сірка, магній і залізо.
Сливи також містять вітаміни групи В. Комплекс Вітаміни групи В, що важливо для людського організму. Це потрібно для здорової шкіри, нігтів, волосся, гарної пам’яті чи здорового серця. Поєднання кальцію і фосфору діє на зміцнення кісток.
Їжте щодня по 100 г чорносливу, і результат буде дивовижним. Під час однорічного дослідження в Університеті Оклахоми вони виявили цікавий висновок. Відмічалося значне зміцнення кісткової маси на хребті та плечах.
Вони також містять вітамін А, що важливо для здорових очей. Дякую вітамін Е ефективні як профілактика раку сильний антиоксидантний ефект.
Як ви всі знаєте, сливи містять значну кількість клітковина. Завдяки цьому факту вони ефективно борються із запорами. Навіть сьогодні ви зустрінете лікарів, які призначають сливи як природне проносне при запорах.
Я дам тобі сливи ледачий кишечник.
Перевірений рецепт радить - ввечері залийте 5 чорносливу теплою водою і дайте постояти до ранку. Сливи пом’якшать вас вранці. Вранці випити настояний сік натщесерце. Їжте розм’якшені занурені сливи.
Якщо вам подобається йогурт, ви можете приготувати з нього смачний сніданок. Змішайте білий йогурт зі сливами, ви також можете додати вівсянку, і ефект спорожнення точно настане протягом декількох годин.
Сливи є ефективним засобом при надмірній вазі, вони складають більше двох третин води. Вони можуть допомогти очистити організм і одночасно позбутися зайвої кількості жиру. До того ж вони не є калорійними бомбами. Хоча вони значно солодкі, вони мають низький глікемічний індекс - вони мають лише 210 кДж на 100 г плодів.