Я хворий на діабет з 7 років, але донедавна мій раціон змінили на порції, і я справді заплутався.
Вони дали мені мірну чашку і дієту на 1200 калорій, але я справді не маю жодного аркуша, куди б поклав, наприклад, скільки порцій вуглеводів я повинен з’їсти в обід, я маю лише:
- Їжа 1 овочева або салатна тарілка
- Вибирайте між 1 мірною склянкою або 40г хліба.
- 100 гр курки або 150 гр риби
- 1 середній плід.
Ну, це дуже добре, але, наприклад, якщо я споживаю більше вуглеводів, що я отримую? Ти мене розумієш?
Наприклад, сьогодні я готую зелену спаржу та французький омлет з 2 білками та 1 жовтком, ти думаєш, я повинен їсти хліб чи щось інше?
Будь ласка, якщо ви можете мені допомогти.
Цей пост ґрунтується на темі "Допомога з порційною дієтою, 1200 калорійною дієтою" Опубліковано у Форумі діабету.
Ви можете переглянути коментарі учасників форуму та зробити власні коментарі "Допомога з порційною дієтою, 1200 калорійною дієтою"