dietcenter
Суть дієти:

Щоб отримати ідеальну фігуру, часто потрібно не просто схуднути. Тому
Після схуднення багато хто зосереджується на розвитку м’язової маси та формуванні тіла. Поєднуючи здорову дієту та фізичні вправи, ви можете досягти поставленої мети та змоделювати ідеальні контури тіла.

Фахівці DietCenter розробили ефективну дієтичну програму, яка допоможе набрати та наростити м’язову масу. Однак ця програма повинна супроводжуватися регулярними фізичними вправами. Неможливо активізувати ріст м’язової маси без фізичних навантажень.

Програма включає розробку спеціального плану дієти, рекомендації щодо біологічно активних добавок для набору м’язової маси, а також характеристики фізичних навантажень (режим тренувань, тривалість та інтенсивність вправ).

Кому ми рекомендуємо цю програму:

Програма набору м’язової маси підходить людям, які активно займаються спортом і хочуть ефективно впливати на розвиток та зміцнення м’язів.

Спеціальна дієта забезпечить достатній запас необхідних поживних речовин, що допоможе у створенні нових м’язових волокон під час регулярних фізичних вправ. Результат - красива форма та спортивне тіло.

Використання цієї програми не підходить для зайвої ваги або ожиріння. Перед етапом набору м’язової маси необхідно спочатку скорегувати свою вагу, оскільки зі збільшенням м’язової маси кількість жирової тканини також може пропорційно збільшуватися. Активізація синтетичних процесів (процесів створення нових тканин) в організмі впливає як на м’язову, так і на жирову тканини. Тому важливо поважати етапи, які призведуть до формування фігури. Спочатку схуднення, а потім робота над рельєфом м’язів.

Якщо ви вибрали цю програму:

  • Ви проходите спеціальну діагностику для визначення складу організму, частки жирової та м’язової тканини в організмі тощо.
  • У вас буде індивідуальне меню, розроблене з урахуванням врахування
    до специфіки та потреб вашого тіла.
  • Ви отримаєте рекомендації щодо вживання харчових добавок, які сприяють набору м’язової маси.
  • Збільшити м’язову масу ви зможете завдяки спеціальній дієті та регулярним фізичним навантаженням.
  • Ви налаштуєте свій тренувальний процес для досягнення кращих результатів.
  • Підвищуйте якість м’язової маси - ви додаєте м’язам об’єм та силу.
  • Ви можете контролювати зміни у складі та якості м’язової діяльності.
  • Ви створите ідеальну фігуру, поєднуючи здорове харчування та спорт.

Як ми складаємо ваше особисте меню

Фахівці DietCenter

  • Вони проводять діагностику, яка дозволяє оцінити об’єм скелетних м’язів
    у вашому тілі, якість м’язової тканини та ступінь її розвитку. Результати складаються з вимірювання всіх 24 груп м’язів.
  • За допомогою спеціального приладу вони визначають кількість жирової тканини
    в організмі. Якщо є надлишок, ми рекомендуємо пройти цілеспрямований дієтичний цикл
    для зменшення ваги, після чого можна набрати м’язову масу.
  • Вони оцінять ваш загальний стан здоров’я та визначать рівень розвитку м’язів.
    На основі цього вони розроблять рекомендації щодо адекватного набору м’язової маси.
  • За допомогою спеціального діагностичного приладу вони відстежуватимуть постійні зміни у складі тіла та прогрес росту м’язів. На основі цих показників вони дадуть рекомендації щодо розвитку та зміцнення м’язових груп, скорегують план харчування та комплекс фізичних вправ.
  • За результатами обстеження вони складуть індивідуальну дієтичну програму, яка стимулюватиме м’язову активність, сприятиме створенню нових м’язових волокон та зростанню м’язової маси.

Як часто проводяться консультації

Кожні два тижні складається дієтична програма з урахуванням смакових уподобань та потреб організму клієнта. Дотримання цього (за умови регулярних занять спортом) призведе до бажаних результатів.

Тривалість програми залежить від індивідуальних особливостей організму клієнта та від мети, яку він ставить щодо набору м’язової тканини. Швидкість нарощування м’язів залежить від фізичного стану м’язів. Якщо клієнт тільки починає фізичну активність, швидкість набору м’язової маси буде вищою, ніж для досвідчених спортсменів. Наприклад, на початковому рівні фізичної підготовки приріст м’язової маси досягає 1-1,5%, в середньому 0,5-1%,
при максимумі 0,5% і менше.

Придбання м’язової маси під наглядом фахівців DietCenter забезпечує регулярний контроль м’язової маси, що дозволяє самостійно оцінювати ефективність роботи з кожною групою м’язів. Залежно від зміни м’язового тонусу, фізичну активність та дієту можна регулювати для досягнення ефективних та довгострокових результатів.

Консультації фахівця з DietCenter