Харчування для збалансованого харчування/Instagram: starinfinitefood - Pixabay

харчування

У цьому списку продуктів для збалансованого харчування ви знайдете трохи всього: зелене листя, овочі, фрукти, білки та бобові.

У цей час добре і краще харчуватися ще ніколи не було так просто. Секрет полягає у прихильності до себе та виборі їжі, яка живить та вносить щось позитивне у ваш організм, замість фаст-фуду.

Завдання стає трохи простішим, якщо розглянути ці ідеї здорової їжі для збалансованого харчування. Їх запропонувала Кейтлін Грін, і вони виглядають приголомшливо.

Пропозиції щодо їжі для дієти, багатої овочами

Ця чаша з овочевою пастою ідеально підходить для дієтичного харчування

Інгредієнти: вам потрібно ½ авокадо, 1 помідор, коноплі, 1 жменька брюссельської грилі, сирна крихта і 1 жменька макаронів.

Окрім того, ми рекомендуємо включити в дієтичні страви нотку фіолетового або червоного лука.

Солодка картопляна піца з авокадо

Приготування піци: додайте в блендер або кухонний комбайн 1,5 склянки гарячої солодкої картоплі, очищеної від кубиків і попередньо приготованої на пару.

Також додайте 3 столові ложки кокосового борошна, 1 столову ложку тахіні, 1 щіпку солі та сушений чебрець. Потім обробляйте всі продукти, поки не вийде тісто, і випікайте 35 хвилин при 425 градусах.

Останній крок - прикрасити свою здорову піцу скибочками авокадо, полуницею та шматочком соусу. Чи наважуєтесь ви додати цю опцію у свою особисту книгу рецептів дієтичних продуктів?

Суп з локшиною з лососем

Немислимо готувати дієтичні страви, не враховуючи рецепт з лососем. Найбільш оригінальною є ця пропозиція, поєднання бульйону, локшини, риби та овочів.

Що тобі потрібно: Зварити бульйон з ½ склянки кокосового крему, 1 ¼ склянки води, 2 чайними ложками куркуми, сіллю, імбиром і часниковим порошком.

Крім того, приготуйте копчений лосось на грилі, а коли суп закипить, покладіть локшину, скибочки грибів, кінзу та цибулю.

Потім зачекайте кілька хвилин і подавайте з авокадо, чіпсами з капусти, капустою та помідорами, розрізаними на четвертинки.

Пам’ятайте, що результат вашої ваги може бути багатообіцяючим, якщо ви приймете правильні рішення. Намагайтеся, щоб вони завжди йшли рука об руку з порадами вашого перевіреного фахівця.