Ми розповідаємо про їжу, яка якось не йде нам у горло, що вона нежирна - несолона. Саме жир і сіль надають їжі «правильного» смаку, який радує наші смакові рецептори. Але в цьому випадку ми воліємо не говорити про здорове харчування.
Замініть нездоровий на здоровий
Однак правда полягає в тому, що ніщо не є незамінним. Навіть нездорової їжі. Наприклад, сіль у їжі можна звести до мінімуму, додавши більше трав, що присмачують їжу. Це дозволяє уникнути нескінченного пережовування здорової, але огидної їжі. Є багато корисних продуктів, які не смакують самі по собі. Однак правильне поєднання продуктів може творити чудеса.
Смачна дієта та ожиріння
Сіль і жир є головними винуватцями ожиріння та інших проблем зі здоров’ям. У західних країнах ожиріння терплять, і ніхто не дивиться на повних людей з відкритими ротами та великою кількістю упереджень, як у нас. Цей західний спосіб життя тісно переплітається з недоїданням. І справа не лише в фаст-фуді. Здорове харчування просто вважається огидним.
Це як бомба із затримкою
Жінки західних культур взагалі не соромляться демонструвати свій жир. Вони навіть не змінюють гардероб лише тому, що вони «трохи товстіші». Тут інакше, дівчат турбує зайвий кілограм. Вони не тільки не хочуть бути схожими на свиню, але й усвідомлюють, що ожиріння сьогодні є бомбою уповільнення здоров’я.
Вестська фантастика про фаст-фуд
Основна проблема жирності на Заході - дієта та відсутність фізичних вправ. Повні люди споживають там готові страви та напівфабрикати. Тобто жири, цукор і сіль. Багато молодих жінок і дівчат сьогодні не вміють готувати, можливо, їм навіть не було в кого це навчитися, а їхні партнери навіть не просять. Під рукою завжди є якийсь мак-дональд, смачний і швидкий.
Не над домашньою їжею
На щастя, у нас інакше. Швидке харчування та повсякденна суєта праці проникають і в наші частини, але ми все одно можемо оцінити домашню курку. Словакам сподобаються вареники з бриндз, макарони та піца, але вони не відмовляться від фруктів чи овочів у вигляді смачного салату. Фрукти та овочі також відомі в Америці, але лише як гарна прикраса, яка прикрашає тарілку, але не споживається.
Їсти - це справа звички
Батьки часто несвідомо ведуть дітей з раннього віку ділити їжу на «нездорову, але смачну» та «здорову, але огидну». Але здебільшого здорове харчування - це справа звички. Якщо дитина змалку звикне до смаку здорової їжі, вона створить хорошу основу для харчових звичок.