кардашьян

Зовсім недавно підтвердилося те, що вже було відкритим слухом. Що зробила Кім Кардашьян, щоб скинути не менше 32 кілограмів лише за кілька місяців після народження другої дитини Святою? Секрет не хто інший, як дієта Аткінса, особисті тренування та деякі інші маленькі хірургічні поштовхи згідно з плітками ... mos!

Фото: Instagram @kimkardashian

Нова фігура Кім Кардашьян після схуднення за кілька місяців 32 кіло.

Кім Кардаш'ян вона втратила всю вагу, яку набрала за час вагітності, і багато іншого. Доказ - останні фотографії, які він опублікував у своєму акаунті в Instagram, на яких демонструє невпізнанну фігуру з ефектною осіною талією.

І одна з причин - це зауваження та небезпека Дієта Аткінса що радикальним чином виключає споживання вуглеводів і замінюється білками для боротьби з жиром та набору більшої м’язової маси.

Кажуть, що на додаток до цієї дієти та суворого плану фізичних вправ вони змогли перетворити тіло жінки Kanye West. Але також головний штрих вашого довіреного хірурга, Саймон Оуріан та косметичні процедури ліполітичної мезотерапії для знищення целюліту в найбільш конфліктних зонах, радіочастота та ультразвук серед інших стратегій спалювання жиру для досягнення вражаючого плоского живота.

Очевидно дієта Аткінса, якої він дотримувався Кім Кардаш'ян Вона була спеціально розроблена для матерів, які все ще годують грудьми і з якими впевнені, що вони вживають необхідні калорії для себе та своєї дитини з метою втрати двох кілограмів на тиждень, за її словами Колетт Хеймовіц, Віце-президент з питань харчування та освіти Дієта Аткінса.

Відомі дієти для схуднення

Люди Кім Кардашьян - іспит!

Фото: Instagram @kimkardashian

Фото, яке розкриває одержимість Кім Кардашьян з осіною талією.

Що стосується Кім, Хеймовіц натякнув, що вона почне зі сніданку з півсклянки прокату вівса, 1/4 склянки полуниці та ще 1/4 пекану з фруктовими та овочевими закусками, як півсклянки червоного перцю та п’яти помідори черрі з двома чайними ложками alliсo.

Під час прийому їжі, ваше головне - додати більше білка. У випадку Кім вона вибрала б салат з лосося з половиною персика і півсклянки сиру. А на вечерю 170 грам курки на грилі, шість дикої спаржі, півтора помідора і два невеликі шматочки свіжої моцарелли з листям базиліка, столова ложка оливкової олії та столова ложка кави для ароматизації бальзамічного оцту. Коротше кажучи, що у ваш період схуднення, Кім Кардаш'ян з’їдали в середньому від 1500 до 1800 калорій на день.

Тож секрет полягає не в іншому, як в тому, що ви їсте дуже мало вуглеводів - небезпечна практика, якщо не контролюється лікарем або ендокринологом, який контролює вашу втрату ваги.

Ідеальним є споживання адекватно рибних білків, нежирного м’яса, корисних жирів з авокадо, оливкової олії, вуглеводів, багатих клітковиною, а також з овочів та фруктів з низьким вмістом глікемії, таких як червоні фрукти, та деяких молочних продуктів, таких як грецький йогурт або шматочок сиру ваші харчові потреби та забезпечте безпечне грудне вигодовування, щоб нагодувати свою дитину Святим.

Щодо його особистого навчання, Кім мав групу тренерів, серед яких він не бракував Харлі Пастернак, який також тренується Єва Мендес, Меган Фокс або Джессіка Сімпсон після народження своїх дітей. І головне у ваших вправах - різноманітність, щоб зробити ваш режим фітнесу менш нудним, свіжим та веселим. Від тривалих прогулянок перед бігом використовуйте FitBit і збільшити інтенсивність та кількість кроків, які вони роблять на день, до досягнення 10000.

Вам теж сподобається

Чому ви товстієте в кишечнику? Експрес-план для плоского живота

Ось що трапляється, якщо дотримуватися дієти Белли Хадід

Дієта Олівії Манн 80/20 для схуднення на 6 кілограмів за місяць

Що можна пити, якщо я не хочу товстіти?

Найпоширеніші помилки при дієтах

Гнучка дієта: підпишіться самі?

Поради Алісії Вікандер щодо краси

Дієта, яка допомагає вам усунути токсичний жир

Дієта 2-го, як схуднути на 4 кілограми за місяць

Останнє в галузі краси

Деконструйована коса для осінніх наречених та гостей

Кросівки з обмеженим тиражем

5 процедур, які допоможуть вам схуднути

Найпоширеніші помилки при дієтах

Прогулянка Америкою в 60-х

Найоригінальніший спосіб побалувати свого вихованця

Підготуйте волосся до осені

Майстри "зроби сам"

Силіконова долина: орієнтир у пошуку жіночих талантів