Смачна макова каша

Мак є рідкісним джерелом кальцію і з нього можна готувати смачні делікатеси.

макове

Інгредієнти на 2 порції:

  • 5 - 6 PL вівсяних пластівців
  • 1 PL вівсяних висівок
  • 2 PL рослинного молока
  • 1 PL насіння чіа
  • 2 МО олії маку
  • 2 масло кешью IL
  • сезонні фрукти (ми кладемо груші і сидимо за смаком маку, і він чудово пахне)

Підхід:

Насипте пластівці та висівки в казан і залийте водою до кінця. Додати рослинне молоко і перемішувати до загустіння. Вимкніть і додайте масло маку, насіння чіа та масло кеш'ю.

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

Пшенична каша з жовтою динею

Безглютенова каша, придатна на сніданок або десять

11 ідей не тільки для сніданку

Набридло їсти одне і те саме сьогодні вранці?

Бабусині млинці без глютену

Млинці також можна смакувати на млинцях.

Автор статті

Жраво .ск

Грайливо було створено поєднанням слів, які формують основну ідею нашого блогу, і це здорово та грайливо. Ми графи і маємо. величезна радість від пошуку способу почуватися справді у формі, покращуючи наш спосіб життя. Ми виявили, що здоровим життям є справді легко. Раціональний підхід до харчування приносить нам позитивні сторони, і цей блог готовий поділитися ним з вами.