- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
Смачний динний смузі
Червона диня тут, і сьогодні ми зробимо її освіжаючим смузі-напоєм з різними фруктами. Диня смачна, освіжаюча, і в поєднанні з іншими фруктами ви надаєте їй правильний смак. Червона диня (вода) - це справді вода до 90%, і саме тому вона є хорошою основою для приготування цих корисних напоїв. Червону диню також можна пити у цих надмірно смачних формах.
Кавун Він завантажений водою, мінералами та вітамінами, а тому є підходящим овочем (так, це овоч) для очищення організму під час схуднення, а також для підтримки ваги та поліпшення загального самопочуття. Давайте підемо на диневий смузі!
Рецепт динних смузі з полуницею
Потрібно: 300 г червоної дині (м’якоті), 150 г свіжої полуниці, 1 деци води, 1 PL соку лайма.
Наріжте червону диню меншими кубиками і помістіть у блендер. Також додайте промиту полуницю, воду і сік лайма. Все ретельно перемішайте до однорідної рідини, і вам гарантоване полунично-динне задоволення, яке зробить кожен літній вечір приємнішим. Можна також додати кубики льоду.
Рецепт кремового динного смузі з вишнею
Вам потрібно: 350 г червоної дині, 150 г вишні, 100 г білого йогурту
Наріжте диню меншими шматочками і помістіть у блендер. Видаліть з промитих вишень кісточки і додайте їх до дині в блендері. Полийте його білим йогуртом і перемішайте. Це вершкове задоволення підходить як здоровий десерт для відвідування або просто частування протягом дня.
Рецепт динних смузі з бананом і малиною
Потрібно: 300 г червоної дині, 1 банан, 100 г малини, 0,5 КЛ меленої кориці
Наріжте червону диню меншими шматочками і киньте в блендер. Додайте очищений банан, промиту малину та мелену корицю (не коричний цукор). Добре перемішайте смузі, і ви можете пити. Цей слабокислий смузі-напій підходить під час схуднення в десять разів (після 2 деци готового напою), за вечерею (у кількості 3 деци) або в будь-який час протягом дня між основними прийомами їжі, зберігаючи при цьому свою вагу.