- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
У мене 5 тижнів після пологів, і мені потрібно починати повільно худнути. Я тип, який набирає вагу з повітря, тому нормальне харчування + грудне вигодовування = схуднення для мене насправді не працює. тому я вітаю всі поради всіх жінок із таким самим повільним метаболізмом, як вони боролись із годуванням груддю. 😎
Забудь про це швидко. харчуйтеся різноманітно і економно, а головне не забувайте, що для того, щоб мати міцне і смачне молоко, ви ні в якому разі не повинні голодувати. За час вагітності я набрала 18 кг і перебуваю на пренатальних вагах. отже, мені було вже 4 місяці після пологів, і я зараз. і виключно грудним вигодовуванням. Але треба сказати, що наше грудне вигодовування часом впадає у крайнощі. Я не спав навіть одну ніч, коли вона спала лише 3 рази, тож це як чудова ніч, бо зазвичай до 10 разів. Стільки про це. Незважаючи на те, що ми вже годуємо папаніків, ніч для нас не змінилася. але це, мабуть, будуть гвинтики. У будь-якому випадку наведіть порядок після пологів, папайя здорова, і повірте, вага знизиться, навіть якщо ви будете кожні 2 години папати.
@katkaseiner, можливо, це було правдою для вас, але є жінки, які не втрачають грудне вигодовування 😉
@ adeli79 їжте нормально, їжте те, що просить ваше тіло, і не худніть. Я була в такому стресі протягом усього грудного вигодовування - я взагалі нічого не втрачала і практикувала це. Коли я перестав годувати грудьми, я схуд на 15 кілограмів, і я навіть не знаю як. тож вам це дійсно не подобається, психічне самопочуття зараз важливіше 🙂
Я після 3-го народження, я знаю, що не знижуватиму вагу. вони щасливі жінки, які худнуть під час годування груддю.
@soldi @ adeli79 Я знаю, кожен організм реагує абсолютно по-різному, але я знову знаю, що коли я закінчу грудне вигодовування, мені доведеться обмежити хрипи, тому що я отримаю 2х только, як під час вагітності: D
Мене буквально лаяли, але я знаю, що це не завжди так. Я знаю, що під час грудного вигодовування можна також займатися спортом, важливо лише не мати м’язових м’язів, адже молоко тоді має поганий смак. І дієти теж не багато. Дієта повинна бути різноманітною. Швидше за все, найчастіші та тривалі прогулянки. 😉
@ adeli79 Я не знаю ваших харчових звичок, але я не думаю, що ви можете щось зіпсувати, відкоригувавши свій раціон, якщо це не різка дієта. обмежте хліб і білий хліб, якщо ви їсте м'ясо, то, природно, багато овочів і фруктів. зараз я думаю, що це цілком вдалий час. спокійно зменшуйте порції, пийте воду перед їжею. Те, що голод маскується смертью, справді правда. не їжте ввечері, замість солодких сухофруктів та горіхів. і якщо ви не переслідуєте імператора, я думаю, ви можете почати практикувати. не перестарайтеся, але 2-3 години на тиждень трохи зумби, фітько і так це абсолютно круто. І особливо спостерігайте, як маленький реагує на грудне вигодовування, якщо ви помітите в ньому якісь зміни, що він відмовляється від молока чи чогось подібного, тоді він перестане «худнути» і почне пізно. Тільки БЕЗ ДРАСТИЧНИХ ДІЄТ 😉 стискаючи пальці crossed