Харчові цінності:
-
1 порція/шт/г/мл 1 порція містить: 320 калорій 40 г вуглеводів 1,50 г жиру 19 г білка
Опис:
Почніть свій день з цього кремового двошарового смузі! Перший шар ківі злегка кислий, за ним йде приємно солодкий банановий шар. Вітамінна бомба вранці! 😉
Цей шаруватий смузі не тільки надзвичайно корисний та смачний, але ще й виглядає приголомшливо! Є один прихований інгредієнт, який надає йому ще більше поживних речовин, вітамінів та яскравий зелений колір. Як ви думаєте, що це? 🙂
Сирі матеріали:
Банановий шар:
0% грецького йогурту
Шар ківі:
0% грецького йогурту
жменя свіжого шпинату
Підхід:
Банановий шар - я поклав усі інгредієнти в блендер і змішав їх до однорідної консистенції. Потім я вилив банановий крем на дно чашки.
Шар ківі - я промив міксер, поклав усі інгредієнти на шар ківі та знову перемішав до однорідної консистенції. Я вилив вершки з ківі на банановий шар і насолоджувався цим. 😉
Далі Фітнес-рецепти
Заспокійливий лавандовий смузі з чорницею
Іноді мої рецепти, які я створюю, просто з нізвідки стріляють у моїй свідомості і залишають мене в спокої, поки я їх фізично не створю. І цей рецепт чудового смузі з чорницею та лавандою був одним із них. Я радий, що дотримувався своєї інтуїції. Це як випити чашку здоров’я та миру. Чудова ароматерапія для вашого шлунка. Легкий, пухнастий, фруктовий, ароматичний, веганський, без глютену і навіть без лактози! Тож візьміть рецепт нижче і насолоджуйтесь смаком! 😉
Ви коли-небудь додавали лаванду у свій смузі? 🙂