Приготуйте закуску Powerfood, яка підніме вам настрій на другій половині дня

Освіжаючий білково-кефірний напій є ідеальним вибором, якщо вам потрібно забезпечити енергією на весь день або на важкі ранки, наприклад, коли ви робите порядок в будинку або прибираєте квартиру. Швидке та правильне поєднання кефіру, насіння та полуниці з гарячим шоколадом порадує навіть найвимогливішого споживача (особливо жіночу стать).

Час підготовки: 3 хв. Кількість: 2 особи. Загальний час: 4 хв

кефірний напій:

Інгредієнти

  • 1 кефір або кислота 400 - 500 мл
  • Полуниця 1 склянка
  • Арахісове масло 2 PL
  • Насіння льону 1 PL
  • Гарячий шоколад 50 г.

Підготовка

1. Я кидаю все, крім шоколаду, в міксер і плавно перемішую в так званий Смузі.

2. Я подрібню гарячий шоколад і посиплю ним приготований густіший коктейль.

Тип: Для кращої харчової цінності я рекомендую додавати ще 30 грамів якісного білка на людину. Замість кефіру я легко можу використовувати кислоту або закваску.

Поділіться цією статтею:

Пов’язані

НАЙЧИТАЙТЕ

Теми блогу

  • натхнення (94)
  • виклики (88)
  • здоров'я (66)
  • вечеря (63)
  • без глютену (54)
  • їжа (43)
  • біохакінг (43)
  • палео (43)
  • аналіз (42)
  • думки (40)
  • експрес (40)
  • обід (37)
  • якість (37)
  • сніданок (37)
  • вегетаріанська (34)
  • десерт (33)
  • закуска (32)
  • мотивація (32)
  • низьковуглеводний (31)
  • синтез (30)
  • знання (30)
  • кава (25)
  • харчування (25)
  • принципи (23)
  • рецепти (22)
  • спеціальність (20)
  • співбесіда (18)
  • повільний вуглевод (18)
  • подорожі (15)
  • бюджетний (15)

арахісовим

ТОП АРТИКУЛІВ АВТОРА

  • Сучасне палео - ідеальна дієта або просто міф?
  • Кава Power з маслом та MCT як заміна сніданку
  • Їсти чи їсти м'ясо ?! Нескінченна дилема ...
  • Силові «перекуси» перед будь-якими тренуваннями
  • 5 способів якнайкраще використовувати мигдальне масло
  • Чому ми все ще віримо в теорію калорійного балансу?
  • 5 способів використання топленого масла на домашній кухні
  • Мотивація 25 ст
  • Некласифікована 3 ст
  • Рекомендації та огляди 60 ст
  • Інтерв’ю
  • Світові рецепти 145 ст
  • Переживання та переживання
  • Життєвий цикл 117 ст
  • Зі світу кави 24 ст

Товари для поліпшення способу життя:

Партнери та рекомендації

Найбільш читані статті

Де мене знайти?

Особисті консультації відповідно до угоди в Братиславі.
Бажане місце консультації: Moods Coffee & Bakery, Košická 17180/49, Братислава.
Консультації за межами Братислави можливі через Skype:
dusan.plichta (Мельбурн)

Зв’яжіться зі мною за адресою: [email protected],
моб. пн 14.00. 0903 564 135


ЗАМОВЛЕННЯ - ПОПЕРЕДЖЕННЯ

Вся інформація, яку я публікую, не призначена як медична порада для діагностики та лікування. Як автор, я не несу відповідальності за ваші результати. Жодна інформація в цьому блозі не замінює ваші стосунки та співпрацю з кваліфікованим/сертифікованим лікарем.

Усі рекомендації та натхнення в цьому блозі передаються з найкращими намірами та базуються на власних експериментах та пошуку причинності та практичному контексті. Середні рекомендації типу: "Все в міру" - для пересічних людей! Я зосереджуюсь на інноваціях, ефективності та виборі унікальних питань, які, швидше за все, сприятимуть реалізації вашого фізичного та психічного потенціалу.

Однак відповідальність за правильне тлумачення та застосування залишається на кожному з вас окремо! Мій шлях не єдиний, і ніхто не підштовхує до вас жодної догми про те, що вона повинна бути на 100% лише одним способом. Думайте критично, випробовуйте та оцінюйте те, що вам підходить ... Якщо мої натхнення допоможуть вам, я буду радий, але у вас також інша думка та знання, тож сміливо пишіть їх мені. Мені подобається вивчати їх, а також критично думати про власне вдосконалення.

Старіші дописи:
Спробуйте нові швидкі десерти без докорів сумління

Як зробити швидкі десерти? Ми часто припускаємо, як поєднати приємне з корисним і насправді це довести.