Приготуйте закуску Powerfood, яка підніме вам настрій на другій половині дня
Освіжаючий білково-кефірний напій є ідеальним вибором, якщо вам потрібно забезпечити енергією на весь день або на важкі ранки, наприклад, коли ви робите порядок в будинку або прибираєте квартиру. Швидке та правильне поєднання кефіру, насіння та полуниці з гарячим шоколадом порадує навіть найвимогливішого споживача (особливо жіночу стать).
Час підготовки: 3 хв. Кількість: 2 особи. Загальний час: 4 хв
кефірний напій:
Інгредієнти
- 1 кефір або кислота 400 - 500 мл
- Полуниця 1 склянка
- Арахісове масло 2 PL
- Насіння льону 1 PL
- Гарячий шоколад 50 г.
Підготовка
1. Я кидаю все, крім шоколаду, в міксер і плавно перемішую в так званий Смузі.
2. Я подрібню гарячий шоколад і посиплю ним приготований густіший коктейль.
Тип: Для кращої харчової цінності я рекомендую додавати ще 30 грамів якісного білка на людину. Замість кефіру я легко можу використовувати кислоту або закваску.
Поділіться цією статтею:
Пов’язані
НАЙЧИТАЙТЕ
Теми блогу
- натхнення (94)
- виклики (88)
- здоров'я (66)
- вечеря (63)
- без глютену (54)
- їжа (43)
- біохакінг (43)
- палео (43)
- аналіз (42)
- думки (40)
- експрес (40)
- обід (37)
- якість (37)
- сніданок (37)
- вегетаріанська (34)
- десерт (33)
- закуска (32)
- мотивація (32)
- низьковуглеводний (31)
- синтез (30)
- знання (30)
- кава (25)
- харчування (25)
- принципи (23)
- рецепти (22)
- спеціальність (20)
- співбесіда (18)
- повільний вуглевод (18)
- подорожі (15)
- бюджетний (15)
ТОП АРТИКУЛІВ АВТОРА
- Сучасне палео - ідеальна дієта або просто міф?
- Кава Power з маслом та MCT як заміна сніданку
- Їсти чи їсти м'ясо ?! Нескінченна дилема ...
- Силові «перекуси» перед будь-якими тренуваннями
- 5 способів якнайкраще використовувати мигдальне масло
- Чому ми все ще віримо в теорію калорійного балансу?
- 5 способів використання топленого масла на домашній кухні
- Мотивація 25 ст
- Некласифікована 3 ст
- Рекомендації та огляди 60 ст
- Інтерв’ю
- Світові рецепти 145 ст
- Переживання та переживання
- Життєвий цикл 117 ст
- Зі світу кави 24 ст
Товари для поліпшення способу життя:
Партнери та рекомендації
Найбільш читані статті
Де мене знайти?
Особисті консультації відповідно до угоди в Братиславі.
Бажане місце консультації: Moods Coffee & Bakery, Košická 17180/49, Братислава.
Консультації за межами Братислави можливі через Skype:
dusan.plichta (Мельбурн)
Зв’яжіться зі мною за адресою: [email protected],
моб. пн 14.00. 0903 564 135
ЗАМОВЛЕННЯ - ПОПЕРЕДЖЕННЯ
Вся інформація, яку я публікую, не призначена як медична порада для діагностики та лікування. Як автор, я не несу відповідальності за ваші результати. Жодна інформація в цьому блозі не замінює ваші стосунки та співпрацю з кваліфікованим/сертифікованим лікарем.
Усі рекомендації та натхнення в цьому блозі передаються з найкращими намірами та базуються на власних експериментах та пошуку причинності та практичному контексті. Середні рекомендації типу: "Все в міру" - для пересічних людей! Я зосереджуюсь на інноваціях, ефективності та виборі унікальних питань, які, швидше за все, сприятимуть реалізації вашого фізичного та психічного потенціалу.
Однак відповідальність за правильне тлумачення та застосування залишається на кожному з вас окремо! Мій шлях не єдиний, і ніхто не підштовхує до вас жодної догми про те, що вона повинна бути на 100% лише одним способом. Думайте критично, випробовуйте та оцінюйте те, що вам підходить ... Якщо мої натхнення допоможуть вам, я буду радий, але у вас також інша думка та знання, тож сміливо пишіть їх мені. Мені подобається вивчати їх, а також критично думати про власне вдосконалення.
Старіші дописи:
Спробуйте нові швидкі десерти без докорів сумління
Як зробити швидкі десерти? Ми часто припускаємо, як поєднати приємне з корисним і насправді це довести.
- Маріан Черні Ви не любите звичайну каву Спробуйте; Турбо кава; Душан Пліхта
- Кістковий бульйон Який найгарячіший напій на ринку здоров’я та фітнесу
- МОГАДОР Заєць соєвий напій натуральний Мішок 400 г.
- Протеїновий коктейль з низьким вмістом вуглеводів, білковий напій RTD, 250 мл, Weider - шоколад
- Розчинний кавовий напій MOKATE 3 в 1 CLASSIC 10 х 17 г.