Цей салат - чудовий вибір для швидкого обіду або легкої вечері, яка насичує, але в той же час не містить зайвих калорій і не обтяжує організм. Крім того, ви можете приготувати його всього за кілька хвилин.
Нам потрібно:
Макарони Fusilli (щоб салат був різноманітним, ми можемо вибрати барвисті макарони)
1 шматок курячої грудки
2 помідори середнього розміру
Сіль, чорний мелений перець за смаком
Найкращі ідеї для електронної пошти
НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.
Полив:
½ тигель сметани
½ тигель білого йогурту (або ми можемо використовувати домашній майонез)
Лимонний сік
Сушені трави (орегано, базилік, прованські спеції…)
Підхід:
Зваріть макарони в солоній воді аль-денете.
Куряче м’ясо миємо, чистимо і нарізаємо кубиками. Приправте сіллю, перцем і обсмажте на сковороді до м’якості.
У мисці змішайте йогурт із вершками і приправте сіллю, зеленню та лимонним соком.
Потім ми кладемо у салатник варені та зціджені макарони, курку, дрібно нарізані овочі і, нарешті, заливаємо йогуртовою заправкою. Ретельно перемішайте і поставте в холодильник приблизно на 1 годину, щоб з’єднати окремі смаки.
- Смачний банановий хліб (з мінімумом цукру) - рецепт
- Чудовий двоколірний непечений чізкейк для дітей від 2 років - Fitshaker
- Чудовий хрусткий яблучний пиріг, як у бабусі, до того ж повністю безглютеновий - Fitshaker
- Відмінний рецепт форелі для овочів Блог натхнення
- Ви можете вирощувати свіжий салат навіть взимку і без саду.Ми знаємо, як це зробити! Наш сад