Підтримка клієнтів

З понеділка по п’ятницю з 8:00 до 21:00. Суботи з 9 до 16 години.

екологічний


Перша мережа супермаркетів в Європі, яка отримала цю сертифікацію.

Меню

Понеділок

Їжа

  • Теплий крем з білої квасолі, моркви та цибулі-порею.
  • Запечені кабачки, фаршировані брендею з тріски та сиром.

Вечеря

  • Крем зі свіжих огірків та авокадо з кунжутом.
  • Домашні пшоняні крокети з овочами.

Вівторок

Їжа

  • Рисові та кіноа-спагетті з песто та пармезаном.
  • Запечений морський окунь з перцем і мигдалем.

Вечеря

  • Червона сочевиця dhal з картопляним, морквяним та кокосовим молоком.

Середа

Їжа

  • Грибне різотто.
  • Лимонне куряче стегно з чіпсами з капусти.

Вечеря

  • Місо-суп без глютену.
  • Запечені баклажани, фаршировані кіноа і темпе.

Четвер

Їжа

  • Спаржа на грилі з йогуртовим соусом та горіхами.
  • Кальмар а-ля романа, побитий нутовим борошном.

Вечеря

  • Солодкий кукурудзяний суп з цибулею і кремом з рису.
  • Яйця на тарілці з нарізаною кубиками індичкою і помідорами чері.

П’ятниця

Їжа

  • Салат з лосося з яблуком, полуницею та волоськими горіхами.
  • Баклажани і тунцеві канелоні.

Вечеря

  • Гречані млинці, наповнені авокадо, помідорами та тофу з орегано.

Сніданок

  • Сік алое вера з лимоном.
  • Гречані тости з авокадо, насінням та паростками.
  • Кава з мигдальним напоєм.

Перекус

  • Смузі з буряка, чорниці та полуниці.
  • Оладки з рису та амаранту з арахісовим маслом.
  • Чай або настій.

порада

  • Щоденні потреби у енергії у вигляді вуглеводів повільної асиміляції та гарної якості ми будемо шукати в продуктах, які не містять клейковини в природі (крупи, псевдо злаки та крохмаль). У вас є з чого вибрати: кукурудза, рис, лобода, пшоно, гречка, амарант, сорго, картопля, солодка картопля та всі бобові та їх борошно.
  • Тепер, коли настає спека, не потрібно відмовлятися від холодного пива. Більшість сортів пива виготовляють із зернового солоду, особливо ячмінного, але у вас є чудові альтернативи, що не містять глютену, такі як пшоно, рис або кукурудзяне пиво. Ці злаки від природи не містять глютену і не потребують ферментативних процесів для його видалення.