Ви щорічно вирішуєте одну і ту ж дилему? Є у цього запашного рака, цього хрусткого пирога чи шоколадного морозива? Ви кажете, що літо - це час відпочинку, тож ви можете дозволити собі спати що завгодно, бо спалите це в басейні? І чи задумувались ви коли-небудь про те, що насправді кладете в рот?

смачно

Ти те що ти їсиш. То що ми їмо?

Справа навіть не в калорійності цих продуктів (хоча я, звичайно, не називав би їх якісною їжею). Це більше про їх склад, який мало допомагає вашому організму. Навпаки. Сам рак, який, звичайно, виготовляється з білого борошна і обсмажується в купі олії, складається з 41% жиру і 38% вуглеводів. Ви запитаєте, чому вони пропонують це в кожному меню басейнів, коли це, очевидно, занадто складно для легких літніх страв? Ну, оскільки він дешевий, швидкий, ароматний, жирний, він закупорює ваш шлунок і завдяки своїй жирній консистенції ваш мозок зблідє, що йому все ще потрібна якась «солодка крапка». Так, тому що за жирним смаком завжди слідує солодкий смак. Тож ти повертаєшся до вікна фуршету і просиш чогось «приємного», як, наприклад, кожні дві секунди, спожиті Хоралкою (яка, до речі, має навіть більшу енергетичну цінність, ніж млява!) Або морозивом, яке має два "надзвичайно дивовижні" добавки жиру та цукру. Джучучу, ми обідаємо за нами, просто розкочуйся на сонці, як кашалот на суші, і смаж свої жирні подушечки до золотистого.

Чи вистачило вам цієї приємної ідеї розслаблюючого дня біля басейну? Або ти пізнав її в ній? Зізнаюся, бували випадки, коли я виглядав і поводився однаково. Як глухий і сліпий кашалот, який контролюється м’ясом, який прагне жирного і солодкого смаку, який не допоможе ні моїй шкірі, ні волоссю, ні животу, і який, як правило, харчується жировими подушечками. Але слабко зізнатися, слабко знати правду і продовжувати уникати її безголово. Тож я вирішив, що, порадивши молодому новачкові у здоровому харчуванні, я також допоможу тобі у здоровому способі життя, який, безумовно, не полягає в тому, щоб «штовхати Горалку в голову» або стояти біля вікна фуршету і чекати мого мега- надмірна порція олії.

3,2,1… СТАРТ!

Основне правило літнього харчування у басейнах - подолання ліні. Більшість людей пакують купальник, рушник, сонцезахисний крем, щось для читання та гроші на басейн. Крапка. Але що, якби ми почали думати про їжу заздалегідь, ще до того, як вийти з дому? Найпростіший спосіб - дати гроші на готові страви, схопитись і не турбуватися про приготування. Але чим це нарешті закінчується, я писав вище. А оскільки ми - люди, наповнені літньою енергією та позитивним підходом до власного тіла, давайте йому те, що йому найбільше потрібно влітку - рідини.

Я сподіваюся, що моя порада допоможе вам хоча б трохи вирішити, що взяти з собою в басейн. А оскільки літо прекрасне, ми будемо насолоджуватися ним смачно, легко та здорово.