Інгредієнти:
- 1 чайна ложка кокосового масла
- півсклянки лободи
- 8 яєць
- 2,5 дл молока
- 1 зубчик часнику
- 1 чайна ложка чебрецю (якщо свіжий)
- половина чайної ложки солі і перцю
- 2 пучки дитячого шпинату, крупно нарізаного
- 15 дкг тертого сиру пармезан
Яєчна лобода
Підготовка:
Розігрійте духовку до 175 ° C і змастіть деко форматом 20 × 20 см.
Помістіть лободу в невелике сітчасте сито і дайте їй холодної води, поки вода чітко не витече.
У великій мисці збийте яйця і додайте молоко, часник, чебрець, сіль, перець та лободу. Нарешті також розмішайте шпинат і вилийте в підготовлену миску.
Щільно накрийте фольгою і злегка струсіть блюдо, щоб лобода сиділа на дні. Випікайте 45 хвилин.
Зніміть фольгу, посипте зверху тертим пармезаном і поставте його непокритим у духовку на 10-15 хвилин, щоб підрум’янився до золотистої скоринки.
Відкладіть в сторону, щоб трохи охолонути, а потім наріжте його шматочками і подавайте.
- Смажена куряча грудка з томатним нутом, щоб ви не нудьгували від нудних смаків! Пікова дівчина
- Вуглеводи - ваш тривожний ворог у вашому раціоні! Або не Пік дівчина
- Нейтральний ароматизований білковий порошок, коли ви обираєте дівчину Пік
- Сливи; з лісовим фруктовим білком вівсянки! Пікова дівчина
- Солона карамельна бананова морозиво дієта Пік дівчина