Картопляний салат без майонезу та короп без смаження настільки ж смачні, як їх класичний дизайн. Вони просто здоровіші.
Сирі матеріали
Опис
"Смажений короп не тільки має смак, але і зберігає цінні інгредієнти. Салат без майонезу менш стресовий для нашого травлення, ніж звичайний. Крім того, варені овочі засвоюються краще, ніж сирі, і не потрібно турбуватися про те, що вони постраждають у цінності". Лимон сік відіграє ключову роль у рибі, він допомагає прибрати смак грязі з м’яса коропа. Під час подачі знову полийте рибу лимоном, це дасть вам смак. І з поживної точки зору ви засвоюєте залізо краще завдяки до вітаміну С. ".
Підхід
Картопляний салат без майонезу: Зварити картоплю в шкірці, очистити моркву та селеру, нарізати їх кубиками і зварити разом з горошком.
Очистіть картоплю і наріжте кубиками. Цибулю дрібно наріжте, огірок наріжте кубиками і змішайте все з вареними овочами.
Додайте гірчицю, оливкову олію, йогурт, спеції, сіль, огірковий соління і перемішайте.
Смажений короп в духовці: Підсушіть підкова паперовим рушником, полийте лимонним соком, сіллю.
Загортаємо в три пачки борошна - збитих яєць - сухарів.
Застеліть деко папером для випікання і нанесіть тонкий шар олії. Покладіть загорнуті підкови на деко, викладіть по шматочку вершкового масла і випікайте при температурі 180 ° C приблизно 20-30 хвилин.