Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про обсмалений солений смажений мигдаль

Смажений мигдаль, обсмалений у лушпинні, - це сухофрукти, що містять 19 грамів білка, 4,50 грама вуглеводів, 55,17 грамів жиру та 4,50 грама цукру на 100 грамів, забезпечуючи 621 калорію раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни В3, В9, Е та А. На додаток до цих властивостей, обсмажений солений смажений мигдаль містить клітковину і калій.

смажений

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості обсмаженого соленого мигдалю, обробленого лушпинням, як підсумок. Тут ви знайдете інформацію про білки, вітаміни та мінерали соленого смаженого мигдалю без лушпиння, а також про інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин очищеного соленого смаженого мигдалю можуть змінюватися залежно від виду та кількості горіха, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію його поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування обсмаженого соленого мигдалю, очищеного від лушпиння, його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи рецепти з корисним і поживним соленим смаженим мигдалем з лушпинням, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому вам слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом перед початком будь-якого режиму або внесенням кардинальних змін у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете ознайомитись із характеристиками соленого смаженого мигдалю без лушпиння та інших продуктів.

Властивості соленого смаженого мигдалю без лушпиння

Серед продуктів фруктової категорії, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині або супермаркеті, - солений смажений мигдаль без шкаралупи.

Ця їжа належить до групи горіхів.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку приносить у вашому тілі обсмажений мигдаль із соленого лушпиння, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Солений смажений мигдаль без лушпиння - це їжа, багата фосфором з 100 г. цього сухофрукта містять 470 мг. фосфор.

Ця їжа також містить велику кількість вітаміну Е. Кількість вітаміну Е, що вона має, становить 26,23 мг на 100 г.

У кількості 0,75 мг на 100 грам, солений смажений мигдаль без лушпиння також є одним з продуктів, що містять найбільше вітаміну В2.

Цей сухофрукт має дуже багато корисних речовин. На додаток до вищезазначених, солений смажений мигдаль без лушпиння також є їжею, багатою магнієм (250 мг. На 100 г.) і цинком (3,20 мг. Кожні 100 г.) і калієм (800 мг. Кожні 100 г. ), клітковина (15 г. кожні 100 г.) і кальцій (250 мг. кожні 100 г.).

Серед поживних властивостей соленого смаженого мигдалю, обчищеного від лушпиння, слід також зазначити, що 100 грам очищеного соленого мигдалю, обсмаженого з лушпинням, мають такі поживні речовини:

  • 4,20 мг. заліза.
  • 19 г. білка.
  • 1 мг йод.
  • 4,50 г. вуглеводи.
  • 400 мг натрію.
  • 1 мкг. вітамін А.
  • 0,23 мг вітамін В1.
  • 5,25 мг. вітамін В3.
  • 0,23 мкг вітамін В5.
  • 0,08 мг. вітамін В6.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 45 мкг. вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 0 мг вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 0 мкг. вітамін К.
  • 621 ккал. калорій.
  • 0 мг холестерин.
  • 55,17 г. жиру.
  • 2,80 г. цукру.
  • 0 мг пурини.

Переваги соленого смаженого мигдалю без лушпиння

Оскільки в ньому є велика кількість кальцію, обсмажений солоний мигдаль, очищений від лушпиння, є гарною їжею для кісток, і його вживання під час вагітності настійно рекомендується, оскільки на цих етапах наш організм споживає його більшою мірою.

Смажений мигдаль, очищений від лушпиння, є їжею, багатою калієм, сприяє хорошому кровообігу, регулюючи кров’яний тиск, роблячи його корисною їжею для людей, які страждають на гіпертонію. Калій, що міститься в цьому сухофрукті, допомагає регулювати рідини в організмі і може допомогти запобігти ревматичним захворюванням або артриту.

Високий вміст цинку в соленому смаженому мигдалі, очищеному від шкірки, полегшує нашому організму засвоєння та зберігання інсуліну. Цинк, що міститься в цьому сухофрукті, сприяє зрілості у розвитку та допомагає в процесі росту, а також є корисним для імунної системи та загоєння ран та сприяє метаболізму білків. Багата цинком, ця їжа також допомагає боротися з втомою та втручається у транспорт вітаміну А до сітківки.

Вживання соленого смаженого мигдалю в лушпинні серед продуктів, багатих клітковиною, допомагає сприяти транзиту кишечника. Включення в раціон продуктів з клітковиною, таких як цей сухофрукт, також допомагає контролювати ожиріння. Також рекомендується поліпшити глікемічний контроль у людей з діабетом, знизити рівень холестерину та запобігти раку товстої кишки.

Смажений мигдаль, обсмалений у лушпинні, є їжею, багатою фосфором, допомагає підтримувати здоров’я наших кісток і зубів, а також збалансовану шкіру, оскільки допомагає підтримувати природний рівень рН. Завдяки високому вмісту фосфору, цей сухофрукт допомагає мати більший фізичний опір. Цей мінерал також сприяє поліпшенню біологічних функцій мозку.

Вживання соленого смаженого мигдалю в лушпинні та інших продуктів, багатих на вітамін В2, може допомогти подолати мігрень і корисний для підтримки гарного здоров’я очей та шкіри. Їжа, багата вітаміном В2 або рибофлавіном, така як цей сухофрукт, також корисна для поліпшення нервових проблем, таких як безсоння, тривога або стрес.

Солений смажений мигдаль без лушпиння завдяки своїй великій кількості вітаміну Е є корисною їжею для нашої кровоносної системи. Цей сухофрукт також має антиоксидантні властивості, корисний для очей і може допомогти у профілактиці хвороби Паркінсона

Через велику кількість калорій цей сухофрукт не рекомендується приймати, якщо ви хочете зберегти свою вагу або якщо ви дотримуєтесь дієти для схуднення.

Таблиці з фактами харчування підсоленого смаженого мигдалю під шкаралупою

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин соленого смаженого мигдалю, обробленого лушпинням, а також перелік посилань на таблиці, що містять деталі його поживних властивостей соленого смаженого мигдалю, обчищеного під лушпинням. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
621 ккал.
55,17 г.
0 мг.
400 мг.
4,50 г.
15 г.
2,80 г.
19 г.
1 мкг.0 мг.
0 мкг.250 мг.
4,20 мг.5,25 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього сухофрукту.

Купуйте солений смажений мигдаль без лушпиння

Якщо ви зацікавлені у придбанні соленого смаженого мигдалю, знятого в лушпинні, тут ви знайдете цю їжу та продукти, пов’язані з соленим смаженим мигдалем, очищеним від луски.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати солений смажений мигдаль без лушпиння та інші продукти, пов’язані з соленим смаженим мигдалем без лушпиння.

Їжа, пов’язана з соленим смаженим мигдалем без шкаралупи

Нижче наведено деякі продукти, які відносяться до цього сухофрукту. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

Якщо ви хочете, ви також можете порівняти обсмажений мигдаль, обсмалений у лушпинні, з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей обсмаженого соленого мигдалю, обсмаженого з лушпинням, та вибраної їжі.