Опублікував Джулія Моя Ортіс у вівторок, 17 квітня 2018 р. Залиште коментар
весна Нарешті воно настало, дні довші, а температура приємніша. Але, крім того, ми можемо знайти Велика різноманітність свіжих продуктів сезонні, багатий і з користю для здоров'я, якими ми можемо скористатися для наших рецептів.
Прикладом цього є фрукти та овочі яскравих кольорів, завантажений необхідні вітаміни та мінерали, з агентами антиоксиданти що захистити тіло зовнішні агенти та заохочують нас насолоджуватися гарною погодою.
Чудовий спосіб освіжитися і подбати про своє здоров’я, і допомогти вам втратити вагу, споживає домашні смузі, такі як зелений чай, авокадо та червоні ягоди.
Смузі із зеленого чаю, авокадо та червоних ягід.
Щоб зробити цей смачний коктейль для схуднення вам потрібно:
- 200 г суміші червоних фруктів (полуниці, малини, смородини, ожини тощо)
- Один середній авокадо.
- Зелений чай.
- Підсолоджувач: сироп агави, мед, стевія, ...
підготовка:
- Помийте червоні фрукти і поріжте авокадо на невеликі шматочки. Струсіть їх і, якщо насіння вам не подобаються, пропустіть через ситечко.
- Додайте підсолоджувач, зелений чай (раніше виготовлений) і знову змішайте.
- Якщо вам подобається особливо холодний, додайте подрібнений лід і добре перемішайте.
Переваги смузі
Враховуючи свій склад, він дає нам такі переваги для здоров’я:
- Високий вміст клітковини
- Активізуйте обмін речовин і схудніть
- Висока антиоксидантна та протизапальна сила.
- Вітамін С і Е
- Знижує ризик серцевих захворювань, високого кров'яного тиску, діабету, ...
- Збільшення хорошого холестерину
- Регулюють рівень цукру в крові
- Допомагає запобігти інфекціям сечовивідних шляхів
- Збільште кількість колагену для зменшення зморшок і додайте шкірі м’якості та зволоження
- Зміцнює імунну систему
- Підвищує засвоєння поживних речовин
- Зміцнює волосся і нігті